我上大一 今年21 总觉得自己懦弱 别人欺负自己的时候不敢还嘴 还惧怕别人 在面对一些自己害怕的人的时候经常会紧张发抖心跳呼吸加速喘不上气来 曾经在大街上被陌生人骂 可是不敢还嘴 总是自己一个人的时候胡思乱想觉得自己懦弱 总在想以前被人欺负的画面 然后会想当时为什么不还嘴还会想下次应该怎么还嘴 被自己的家人还欺负过 可是就是不敢为自己出头 朋友也会说自己怂 所以总是在这里面出不来 我该怎么办 我想变的厉害一些 不想让别人在欺负我 可是觉得自己做不到强硬 我是一个女生 我是不是有心理疾病了 我应该怎么办 求大神指点