第1个回答 2020-11-27
1、菌菇类不宜隔夜
菌菇类是餐桌上常见的食材之一,一旦烹饪后放置的时间过久再食用的话,容易引起肠胃不适、腹泻、腹痛等症状。所以像银耳、蘑菇这一类食材最好是煮多少吃多少,不宜隔夜后再食用。
2、土豆不宜隔夜食用
土豆的烹饪的方式多种多样,逢年过节的时候经常以各种各样的烹饪方式出现,但实际上,土豆最好煮熟后立即食用,可以使身体充分吸收土豆所含的营养物质。食用隔夜的土豆容易导致肠道黏膜受损,引起肠胃不适。
3、绿色蔬菜不宜隔夜
蔬菜中含有丰富的维生素C,而这些维生素C接触空气后容易氧化,所以最好立即食用,以免蔬菜中的营养物质流失。如果经过一夜的存放再进行加工,蔬菜中所含的维生素就会所剩无几,并且亚硝酸盐和硝酸盐这类致癌物质的含量大大升高,不利于身体的健康,尤其是深绿色的菜叶亚硝酸盐和硝酸盐的物质含量更加高。
4、卤制的食物不宜隔夜食用
卤制品风味独特,让人爱不释手,但并不容易存放,即使放在冰箱中冷藏,也容易滋生细菌,不利于身体健康。
5、海鲜隔夜食用有窍门
在一桌丰盛的正餐中,总是少不了鱼、虾等海鲜,但海鲜如果隔夜存放,可能会产生大量的蛋白质降解物,导致肝肾受损。即使在购买时买多了,也可以用保鲜袋存放好,等需要食用时再进行烹饪。
6、老火汤不宜隔夜食用
汤在铝铁锅中停留很长时间,就会沉淀出对人体有害的物质。所以,储存汤的最好方法是不要在汤中放盐或其他调味品,而是把烹饪好的汤存放在干净的容器中,食用时再添加调味料。
隔夜菜并不像想象中的那么可怕,在食用前彻底加热一段时间再食用,肉类食物蒸煮的时间应适量延长,使其加热完全,这样即使是隔夜的肉菜,也不会对身体造成太大危害。
第2个回答 2020-11-27
隔夜的剩菜剩饭,目前不建议吃。因为隔夜的剩菜剩饭有考虑会导致重金属超标,会导致细菌滋生,会引起胃肠道疾病,可以导致食物中毒,急性胃肠炎等,建议饮食生活要新鲜一点比较好。平时建议多吃水果蔬菜建议饮食要清淡,饮食要均衡,改善胃肠道,调整胃肠道,避免出现胃肠道疾病。
亚硝酸盐进入胃之后,在具备特定条件后会生成一种称为NC(N—亚硝基化合物)的物质,它是诱发胃癌的危险因素之一。
尤其是在天气热的时候,隔夜的饭菜受到细菌污染,会大量繁殖,很容易引发胃肠炎,食物中毒。
氮是自然界中广泛存在的元素,植物的生长必须要有氮肥。植物吸收环境中的氮,通过复杂的生化反应最终合成氨基酸。在这个过程中,硝酸盐是不可避免的一步。在植物体内有一些还原酶,可以把一部分硝酸盐还原成亚硝酸盐。
所以,所有的植物中都含有硝酸盐和亚硝酸盐。现在的科学研究结果一般认为硝酸盐本身是无毒的。而亚硝酸盐如果大量进入人体的话,可能导致“高铁血红蛋白症”,血液失去携带氧的能力,从而出现缺氧症状,严重的可能危及生命。对亚硝酸盐更广泛的忧虑还在于它在人体内可能转化成亚硝胺,而后者是一种致癌物。
我们的所有饮食,水、肉、蔬菜、水果等,都不可避免地含有硝酸盐和亚硝酸盐。根据欧美等国的统计,在正常饮食中,蔬菜是硝酸盐最主要的来源,而亚硝酸盐往往跟硝酸盐的转化相关。在植物性食物中,又以绿叶蔬菜的含量最高。
第3个回答 2020-11-27
你好,隔夜的剩菜剩饭,目前不建议吃。因为隔夜的剩菜剩饭有考虑会导致重金属超标,会导致细菌滋生,会引起胃肠道疾病,可以导致食物中毒,急性胃肠炎等,建议饮食生活要新鲜一点比较好。平时建议多吃水果蔬菜建议饮食要清淡,饮食要均衡,改善胃肠道,调整胃肠道,避免出现胃肠道疾病。
隔夜的剩菜最好不要吃,有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜,非但营养价值不高,还会产生致病的亚硝酸盐。储藏蔬菜中亚硝酸盐的生成量随着储藏时间延长和温度升高而增多,而如果将蔬菜放在冰箱中冷藏(2—6摄氏度),则其亚硝酸盐的增加较少。
一方面是卫生问题,再一方面是营养流失的问题,还有一个健康问题,因为蔬菜中的硝酸盐含量比较高,尤其是白菜、苋菜这些,保存过程中会形成亚硝酸盐,再与一些细菌产生产生反应转化成亚硝酸铵,这就是致癌的物质了,吃了太多的隔夜蔬菜,致癌物质在人体内聚集下来,会对身体健康不利。