可以
白菜芹菜小炒是一道菜肴,主要食材是白菜和芹菜。
大白菜是大家在夏秋季节最常食用的蔬菜,大白菜富含非常多的营养物质,大白菜看似廉价,但是其中的营养物质却不可忽视,大白菜中的蛋白质可以和牛奶相媲美。
大白菜是我们常见蔬菜里面算是最便宜的了,但是大白菜营养价值不可轻视。维生素C含量高于苹果和梨,与柑橘类居于同一水平,而且热量比它们还要低得多。大白菜中的纤维素可促进肠道蠕动,帮助消化,防止大便干燥。经常吃些大白菜,补充钾元素的效果不逊色于香蕉,对于维持食物中成酸性和成碱性元素平衡也很有好处。
吃大白菜能对人体健康提供非常多的好处,比如,大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食有助于增强机体免疫功能,对减肥健美也有帮助。大白菜中的有效成分能降低人体胆固醇水平,增加血管弹性,常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。
芹菜当中含有的特殊味道,对一部分人来说,确实是难以接受的。但是对其他的一些人来说,可能就是促进食欲的香味。
睡眠不足往往会引起圣经衰弱等问题,会对人体造成严重的伤害,而芹菜就能够起到辅助治疗神经衰弱的作用,这都是因为它含有丰富的铁和钾。
芹菜是一种含有丰富膳食纤维的蔬菜,对肠道确实是有好处的,可以促进肠胃的蠕动,预防便秘等等情况的发生。
芹菜对于很多老年人来说,也是非常不错的蔬菜,因为它可以起到降压的作用。像那些有高血压高血脂的老人,就可以多吃一点芹菜。
芹菜虽然很好,但是也有很多人是不能吃芹菜的。脾胃虚寒的人吃了芹菜,往往会加重症状,损伤自己的肠胃。还有就是低血压的人,也是不应该吃的。