怎样才能有坚强的意志力

Question

如题所述

Answer 1

意志就是一种力量，意志会随着时间的流逝而淡化或一夜醒来就已忘却了，所以意志需要不断的加油充电，也需要目标作为动力。意志需要内心一鼓使劲，发出内心的意志，才是可持续的。那怎么才是发之内心的呢，我想，你为什么要这种意志呢，这就是发之内心的问题，所以要从这方面去理解和努力，不断的去告诉自已这个答案。其次，集中力要集中，想干什么就要有始有终，不要以一种尝试的心态为人作事。最后，给自已立下军令状或目标的实践方案，按方案一步一步去做。时时给自已加油充电是种思想的统一。望能帮到你了。高分采纳哦

Answer 2

有很强意志力的人有一些共同的品质或特点，如接纳不舒服感的意愿、延迟满足的能力、做决定的能力。可能你暂时还没有所有这些品质，但将来可能会有。

意志力的秘密

1意志力既是天生的，也是后天学到的。

意志力就如同肌肉，你天生具有一定的力量，然后你还可以通过后天训练加强它。

可能有些人天生就可以忍受较多的不适，但这种能力也是可以学习和培养的，它是一个可以后天培养的特征或特性。

2接纳不适感是核心

意志力跟对不适的接纳有关，意志力包括延迟满足，忍受短期的不适，然后去实现自己想要的目标；这是关于意志力最为核心的东西。你越能容忍不适感，你的意志力就会发展越快。

3你现在可能正在进行意志力的锻炼

人们没有认识到，其实上学、坐车或等待下个月的薪水等都是锻炼意志力的内容。回想一下你不舒服的时候：你为孩子或你的伴侣做出过多少牺牲？人们通常不认为这些牺牲是意志力的体现，或是接纳不舒适感的一种，但人们却一直在为别人做着牺牲。

4集中注意力

当我们关注意志力的时候，它会变得更强。你可以通过积极坚持目标来提高你对意志力的关注；另外一个加强意志力关注的方法是与朋友和家人分享你的目标，请他们和你一起检查你的目标。在这个过程中，你会再次把注意力放在你的目标和你要实现目标的意志力上。本回答被网友采纳