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最有效的减肥方法, 我现在143斤 想减到120或110。
如题所述
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第1个回答 2020-04-25
最快的减肥:
第一种:喝白开水!
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!
反正只要你感觉饿了就喝白开水!
喝的再多也不用怕会长肉!
第二种:喝稀饭!
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!
一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!
第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.
这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!
以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤
相似回答
我130
斤,
想瘦到
110
请各位大神告诉我
方法,我
打算两个月的时间
减肥
,谢谢...
答:
6、苦瓜减肥法
这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你
每天保证吃3根苦瓜
,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊! 原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网...
我身高1米67,体重
143斤,想减肥120
斤,求求有谁知道该怎么才能减掉吗...
答:
减肥120斤你只剩下23斤啊,这个会挂掉的。
但是如果是减肥到120斤的话只要运动加饮食控制就可以了
我1米7,140斤,如何
减到110斤,
有希望吗
答:
无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,
坚持到底才是胜利…… 【简单版】: 适当运动,合理饮食
。 【完全版】: 瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们!要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到...
如何在一个月内从140斤瘦
到120斤
答:
一个月内想安全地
减脂
10千克,那一定要找教练或其他专业人士指导,因为原则上要高强度运动,低热量摄入,同时保证健康,这一般人做不到。如果只是想减轻10公斤重量,那简单,极端的一个星期就可以,脱水啊。说完这个呢你就知道这问题找的标准就不准。大概说说呢,还是每天坚持运动30分钟以上,至少要心率...
如何在一个月内从156斤瘦到
110斤
答:
10、遏制你的渴望 控制食欲是减肥成功的一个关键因素。很多时候,我们想吃东西只是因为消极的情绪,而学会缓解压力就能帮助你避免暴饮暴食哦!11、积极运动 运动是多种多样 的,而减肥运动,也是可以选择。选择你自己喜欢的运动,最好是以有氧运动为主,然后积极地坚持下去,这样就是
最有效的减肥方法
。
我现在
130斤,我想在2个月瘦
到110斤,
有什么比较好
的办法
么,我肚子和腿...
答:
为了调和味道,也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜,增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶,不仅瘦身还有清肠暖胃的功效,特别提醒,千万不能用生姜红茶直接代替主食,应该运动加适量节食才是
最有效
最健康
的方式
。除了生姜红茶之外,还有一些药茶配方也有
减肥瘦身
的功效,比如降脂乌龙茶之类的,但是利用药茶减肥...
怎么能快速
瘦身我现在
140
斤想
快点
减到120斤
答:
不管是肚子还是腿部肌肉,建议都采用运动
减肥的方法
来正确
减肥,
可以采用以下的方法:方法一:游泳减肥 游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中,代谢速度依然非常快,能比平时更快地消耗脂肪。游泳不仅可以收腹,还能塑造整个体形。方法二:缩腹走路法 方法:平常走路和站立时,要用力缩小腹,...
...怎么样
减肥
啊?帮忙
143斤
大基数女女,已经瘦
到120,
死也要到100。必...
答:
一般是稀饭加点青菜,再喝点果汁饮料。尽量7点钟以前吃晚饭,这样可以尽早的吧晚饭消化掉,免得囤积在体内长脂肪。油腻的东西尽量少吃,肥肉什么别碰。如果实在想吃尽量一次多吃一些,一次性解解馋。以上是本人的一点小经验,当然因人而异,仅供参考,本人抛砖引玉。欢迎大家指点不当之处。。。
我身高172cm,125
斤,想减到110斤,
怎么减?
答:
2015-11-14 在下172cm,135斤怎么
减肥最
好又快到125 2016-05-09 本人125斤,怎样在七天内
减到110斤
拜托各位好心人了! 2017-11-10 问问大家230斤身高175减到200斤明显么 1 2014-04-19 本人172cm重154斤我想
减掉到110
到~
120
怎么可以快... 2016-03-26 我身高170,体重125斤,怎样在一个月之内把肉减下...
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