经常上火怎么调理？

Question

上火太难受了，不仅感冒了，头上冒痘，人都焉巴了~

Answer 1

经常上火提示患者的身体素质比较差，阴阳平衡很容易被打破，通过气候变化等就会导致阳亢阴衰，可以通过下列方式进行调整：1、饮食习惯一定要改变，不要吃过于生冷的食物，不要吃辣椒等刺激性特别强的食物，不要吃过于油腻的食物，不要吃垃圾食品，多吃新鲜的水果和蔬菜。2、运动，保证每天一次有氧运动，每次时间大约是四十五分钟左右，对于改善体质、预防上火很有益处。3、通过药物进行调治，建议平时吃滋阴的药物，像六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等，在医生的辨证下合理应用，对于预防上火有很多好处。

Answer 2

经常上火可以试试珍爱果宝，口感好，纯食品，无负担，对于上火，溃疡效果都很好，下面是临床常见的“上火”类型：
1.心火
分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2.肺火
主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3.胃火
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4.肝火
常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5.肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

Answer 3

说到上火，我这几天就在上火超级难受，鼻子干干的，还热烘烘的，脑袋十分☁️晕，还长了口腔溃疡。
我妈给我买了感冒药，但是还是那样，喉咙感觉在冒烟，然后就喷了小孩用的开喉剑，搭配着珍爱果宝，明显舒服了好多。这个珍爱果宝对上火和口腔溃疡效果还真心不错。

Answer 4

不要吃炒货、辣椒、山药等容易上火的食物，不吃寒凉的食物，进行平补，以食疗调理。吃寒凉的食物导致气血不足，气血是滋养身体的。

Answer 5

经常上火的应该怎么吃？喝莲子汤去心火，吃猪肝去肺气，喝绿豆汤去胃火 ，吃猪腰去肾火 ，禁吃热性食物。