握力器可以锻炼指力吗?握力器怎么使用最好

如题所述

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握力器当然锻炼指力，指力是握力的重要组成部分。怎么使用你不会吗?就是多握多练…锻炼握力还可以做指撑俯卧撑，就是用手指支撑身体而不是手掌，开始用十个手指，现在我可以用四个手指做好几个，效果非常好!

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