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我是易胖体质,怎样才能变成易瘦体质,需要多长时间,
如题所述
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推荐答案 2015-09-12
没法变,只有加强锻炼,早晚快走或跑步总10公里左右,合理饮食,合理搭配营养,控制饮食,如果这样连续坚持做90天,你一定有很大收获。
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其他回答
第1个回答 2015-09-12
可以多吃些偏碱性的食物,如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净水、可乐等。其次,必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后,情绪对体液酸化的影响很大,所以保持良好的心情也很重要。本回答被提问者采纳
第2个回答 2015-09-12
锻炼,一天三餐要少吃,比如你能吃一碗饭,那你就吃三分之一,一个月下来你就得瘦几斤。
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原来“
易胖体质
”不是天生的,少做这些行为,慢慢养成
易瘦体质
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胖子不是天生的!减肥躲开最
易发胖
三个
时间
点,养成
易瘦体质
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代谢慢
易发胖
到底该
怎么
办?教你几个方法提高代谢,养成
易瘦体质
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易发胖
到底该怎么办?教你几个方法提高代谢,养成
易瘦体质
我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?小张要变瘦呀 ...
怎样
把
易胖体质变成易瘦体质
?
答:
改变身材首先需要通用饮食和运动两方面来调整,推荐可以做瑜伽教你如何改变
体质,
做到以下3个步骤你就能从胖妹
变成瘦
子。当然,想要
变成易瘦体质
还需要每天提醒自己今天应该做什么。1、单脚屈伸 (1)两腿与盆骨等宽地立正站好,两手撑腰。(2)右腿抬起45度,重心和力量落在左侧臀部和左侧腿部。(3)深呼吸...
干货
易胖体质
减肥
如何
不反弹练
易瘦体质
?
答:
5. 良好的睡眠:保持良好的睡眠,有利于身体的代谢,减轻身体的负担,提高身体的免疫力,有助于减肥和健康。
易瘦体质
应注意饮食均衡,适当增加运动量,同时避免长
时间
饥饿,保证足够的营养物质。 抢首赞 评论 分享 举报 书籍文档大汇总 2023-03-19 · 贡献了超过424个回答 关注 抢首赞 评论 分享 举报 ...
如何才能
使自己的
易胖体质
转变为
易瘦体质,
不是单纯的问怎么减肥哈,是问...
答:
多爬爬楼梯吧。跨度要大 尽量一米左右。因为爬楼梯一米会顶其他很多运动的好几倍。反正不会很累,这样不仅可以拉韧带、美腿,而且让腿部肌肉可以紧绷起来。睡眠一定要好,而且女生一点要早睡。每天保持积极的心态,多笑笑都会多几分健康。这些都只是建议。重要的还是个人。毕竟因人而异,是和别人不一定...
易胖体质怎么变成瘦体质,易瘦体质
养成法?
答:
易胖体质怎么变成瘦体质,易瘦体质
养成法!易胖体质是指那些容易发胖的人群的体质,会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时,这种人就是属于易瘦体质。反之,当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候,人体就会偏向易胖体质。世界卫生组织WHO的数据,如果已经发胖一年以上,...
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