黄瓜鸡蛋减肥法 一日三餐只吃:1根黄瓜 1个鸡蛋 但这种方法很不适应,很一大早起床,就感觉肠胃很反胃,不舒服。
所以我准备早餐不变 中餐改为:1碗红薯粥 和1碗鸡蛋黄瓜汤
这种吃法 会影响减肥吗?
根据我做健身教练的经验来讲,如果一日三餐都是一根黄瓜,一个鸡蛋,这样每天摄入的热量肯定不会达到你的基础代谢,那么你的身体就会不适,轻则肠胃功能紊乱,严重可能会引起低血糖,这样减肥持续时间过长的话对身体伤害很大,如果方便的话,把你的身高体重年龄等具体信息发给我,我给你算一下基础代谢率,这样你在规划饮食的时候也有个大概标准,以免身体营养失衡出现不良反应
我是季节性肥胖 一到冬季就胖。
我在找应对季节性发胖的方法
追答冬季代谢慢,加上过年什么的确实会长几斤,不用太在意,我还是觉得,只要肯运动起来,发胖就不会存在
追问你冬季发福了波?
追答我春节必胖十斤,虽然外表看上去差不多
我这样减肥 能不能减呢
追答可以是可以 就是这种减肥过程特别痛苦 因为再饿也不能多吃点