亚麻籽油的正确吃法

Question

如题所述

Answer 1

亚麻籽油的正确吃法有：直接饮用、加酸奶食用、拌凉菜以及沙拉食用等等。

1、直接饮用

亚麻籽油可以直接饮用。首先取出适量亚麻籽油，直接可以在早晨饭前或晚上睡前饮用，这是最方便的饮用方法。

2、加酸奶食用

亚麻籽油也可以加酸奶食用。首先取出适量亚麻籽油，然后把它放在酸奶里，搅拌均匀后即可食用，也比较方便快捷。

3、拌凉菜以及沙拉食用

此外，亚麻籽油还可以拌凉菜。首先把凉菜做好之后，接着放点亚麻籽油，尽量现吃现拌，不要先拌后吃哦。当然，亚麻籽油也可以拌沙拉食用。首先准备自己喜欢吃的水果和沙拉酱，拌匀制成沙拉以后，在上面放入适量亚麻籽油，搅拌均匀，即可食用。

亚麻籽油的生产工艺：

1、压榨法

压榨法又分为“冷压榨法”和“热压榨法”。热榨法是指将油作物经过高温火炒或蒸炒后，在经过物理压榨而成的油脂，是比较传统的压榨工艺，出油率较高。冷榨法是指在低温条件下，用物理机械巨大的压力榨取的植物油，没有经过传统的高温炒或者蒸的过程。

2、浸出法

浸提工艺生产出的油也叫浸出油，就是用有机溶剂（如乙醇）浸提油料，浸出法是采用溶剂油将油脂原料经过浸泡后，进行高温提取，使油脂被萃取出来的一种制油工艺。