戒赌的最好方法

Question

如题所述

Answer 1

戒赌的最好方法是脱离赌博的环境、心理疏导、适当药物治疗。

1、脱离赌博的环境

应远离经常去的赌博环境，为了更好脱离，可以对自我隔离或者是住院治疗，因为隔离可以消除个人对赌博的念想，而且也可安心接受没有赌博的光阴。

2、心理疏导

可到医院精神心理科看一下，并且使自己认识到赌瘾对生活、自身和周围人造成的影响，而且要让赌徒时时刻刻担心赌博的危害后果，并且要意识到钱是用来生活的，比如买车、买房等。

3、适当药物治疗

赌博成瘾到后期会有后悔、焦虑等负性情绪，需要用情绪稳定剂来稳定情绪，控制冲动行为，出现阶段反应时即心瘾时需要用药物来减轻心瘾。

戒赌的注意事项

禁忌身边的赌博环境，戒赌一定要远离赌博环境以及有赌博恶习的朋友，不与赌博的人和环境接触，正是近墨者黑所以一定要断绝和赌友来往，将有利于缓解赌瘾。

禁忌负面情绪，这个时候最好是做自己最喜欢最擅长的事，保持身心健康，长时间的把自己暴露在这种负面情绪下，赌戒完就该治病了。这种时候就要调整你应对压力的方法，改变自己的认知。