1、早点睡。每天到点睡，每天坚持早起。
2、坚持运动锻炼。运动出汗，定期坚持运动，每天保持一定的运动量。你的皮肤会变好，毛孔会缩小，体重会变轻，身体也更健康。赶紧行动起来吧。
3、定时做拉伸。每天坚持做，十来分钟就好，瘦小腿，腿型会变得很好看。
4、每周抽一定时间跳跳绳，十五分钟，跳绳是非常容易出汗的运动。
5、每天在心里提醒自己不要久坐。上班的时候是非常容易久坐的，每天坐着有五十分钟，快一个小时的时候，就起来走走，接杯水。
6、贴墙站立。吃完饭后贴墙站一会儿，十分钟左右，促进消化。还能矫正体态，让你的姿态看起来更挺拔，让你看上去更有气质。
7、多喝水。每天八杯水，加快新陈代谢。
8、包里放水杯。出门的时候带水杯，可以减少自己喝奶茶的次数。
9、睡前泡个脚。其实我觉得这是放松自己的一种低成本方式，缓解疲劳，提高睡眠质量。
10、睡前搭配好第二天的衣服。第二天有重要的事情时，可以节省时间，不会太着急。
11、早晚用温水刷牙。水温刚刚好，不要烫嘴，也不要冰冰凉凉的。
12、刷牙超过三分钟。至少不要偷懒，一分钟不到就结束了，各个牙齿的层面都刷到。自己上点心，让自己拥有一口大白牙。
13、选择适合自己的衣服。通过学习，通过他人的建议，找到自身适合的穿搭风格，放大自身的亮点，能够遮住自身的缺点，通过一些颜色搭配，包包，配饰带来一些惊艳感。
14、一定的体态管理。良好的体态是需要刻意练习和日常生活的保持，才能让自己的姿态看起来更有吸引力，更有气质。
15、保持乐观积极的心态。自我调节，取悦自己。平常心态好，做事就顺。
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