胎儿补脑最佳的3个时间段分别是孕4-8周、12-18周、24-36周。
怀孕早期，特别是4-8周，是胎儿脑部形成的重要时期，这个阶段需要注重营养均衡。怀孕12-18周的时候，脑细胞逐渐增殖，胎儿需要大量营养物质促进脑细胞生成，这时候补脑可以有效提升智力。怀孕24-36周，脑细胞已经达到了一定的数量，这时候大脑的神经传递和神经元是比较敏感的，多补充一些营养，对胎儿的智力也是有所帮助的。
先天的脑细胞发育可直接影响智力，因此应该特别重视这几个时期的营养。怀孕期间，保持营养均衡是至关重要的，这样才能保证肚子里的宝宝健康。
怀孕期间注意事项
1、合理作息：怀孕期间，孕妇总会感到很疲惫，需要多加休息，避免熬夜，尽量保持良好的精神状态。
2、适当运动：怀孕期间，可以通过散步、瑜伽等轻运动，提高自身抵抗力。
3、营养均衡：怀孕期间，孕妇的营养一定要合理搭配。
4、服用叶酸：怀孕的前三个月是胎儿发育的关键时期，提前三个月补充叶酸可以使母亲血液里叶酸浓度达到预防胎儿畸形的作用。
5、初期产检：怀孕期间，十二周内要到医院进行初期产检，建立保健手册。
6、产前诊断：生产前去医院检查可以排除一些主要的异常。
7、其他方面：建议不要烫发染发、远离抽烟场所、尽量不要使用对孕妇有影响的成分，买东西注意买孕妇可用级别的。
以上内容参考百度健康-胎儿补脑的最佳3个时间
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答