想生女宝宝的准爸妈💑，可以试着让女方多吃酸性食物，而相应对的，男方则可以多吃碱性的食物。给大家整理了酸性食物一览表，姐妹们可以根据实际情况合理搭配着吃哦～
-
弱酸性食物
(1)水果：李子、杏子、黑莓、鹅莓、油桃、毛叶番荔枝
(2)饮料：红茶、含糖饮料、啤酒
(3)乳制品：酸奶、生牛乳、高温杀菌羊奶
(4)坚果类：胡桃、腰果、花生、核桃
(5)豆类：蚕豆、黑豆、雪莲子、扁豆
(6)海鲜类：河鱼、章鱼、蛤、海参、鳗鱼，泥鳅
(7)甜味剂：蜂蜜、黑糖、蔗糖、红糖
(8)调味料：纯酿酱油膏、柴鱼粉、沙茶酱、蚝油、精盐
(9)淀粉加工食品：饼干、方便面、咸汤圆、油面筋、糯米肠
(10)油脂类：橄榄油、芝麻油、花生油、未精制玉米油、未精制大豆油、深海鱼油、海豹油
(11)谷类：糙米、白米、胚芽米、黑糯米、花生
中酸性食物
(1)饮料：调味咖啡、奶茶
(2)酒类：黑啤酒、白葡萄酒
(3)乳制品：高温杀菌牛奶、奶油
(4)其他食物：八宝粥、羊肉汤、炸酱面
(5)谷类：玉米、荞麦、燕麦、黑麦、高梁、小麦
(6)肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鱼虾蟹
(7)调味料：酱油、醋
(8)甜味剂：白糖、冰糖
(9)零食类：无糖巧克力、果冻、布丁
(10)油脂类：精制色拉油、精制椰子油、奶油、猪油、牛油
(11)其他食物：烧饼、素鸡、荞麦面、杂粮面包、油豆腐、粉丝、汤圆
高酸性食物
(1)饮料：汽水、可乐
(2)谷类：白米、小麦、白面粉
(3)调味料：高鲜味精、糖精、阿斯巴甜味剂
(4)油脂类：人造奶油、酥油、棕榈油、氧化油
(5)乳制品：奶酪、鲜奶油、冰淇淋、芝士蛋糕、炼乳
(6)海鲜类：鱿鱼、牡蛎、螃蟹、虾、贝类、鱼干
(7)肉类：动物内脏、猪肉、牛肉、培根、火腿、香肠
(8)酒类：生啤酒、琴酒、伏特加、高粱酒、米酒、绍兴酒、黄酒
(9)淀粉加工食品：面包、面条、甜甜圈、蛋糕、油条、薯条、炸春卷
(10)零食：糖果、含糖巧克力、牛肉饼、盐酥鸡、汉堡、热狗、鸡块
