把握好这5条“分钟定律”，人生大不同

Question

如题所述

Answer 1

把握好这5条“分钟定律”人生大不同

生气冷静3分钟

沸水照不全倒影，盛怒看不清真相。

一个人生气时，理智就很容易败下阵来。

往往会冒出言不由衷的话

做出伤人伤己的事。

所以，当你爆发恶劣情绪时。不要急着去做决定给自己 3分钟时间消化和思考不逞一时之快避免做出悔不当初的事。如果你学会控制自己的脾气，好运也会慢慢降临。

每天收拾5分钟

呆在家里的时候每天花 5分钟清理收拾。有时候一些随手能做到的小习惯会让你的生活更有质量。就算遭遇外部的压力环顾自己干净舒适的小窝，看到镜中精神百倍的自己，也会自然地产生一股愉悦感,生发出克服困难的决心。

凡事提前10分钟早上爱赖床，迟了 10 分钟起一出门发现公交车刚好走了:到公司楼下，发现早餐店排着长队;踩点到了办公室，好多同事在排队打卡结果迟到、扣工资、被老板训斥。。。赖床的时候我们无法预想到.短短的几分钟竟会产生一连串的效应。我们常会因错过重要的几分钟而懊悔。如果凡事都能够提前10分钟去应对可能出现的小意外那我们的生活可以过得更加从容。

睡前复盘15分钟

学会反思复盘，才能快速累积经验。试着每天睡前问自己几个问题:今天都做了啥事?有什么教训该吸取?

哪里还能再优化?

不断地深究自己。

发现自身的缺点弱点，再逐一改正。

空有经历，却从无经验的人，只会在原地踏步。反省才有成长，改变才有提升。那些反思后的领悟，都会变成明天的路。

坚持运动40分钟运动让人自律而一个真正自律的人,往往比别人拥有更多选择人生之路也会更宽广。去运动吧，每天坚持40分钟你会过上不一样的人生。

你运动时流下的每一滴汗都不会辜负未来的你。零星的时间，如果能加以利用，可成为完整的时间。所谓“积土成山’是也，失去一日甚易，欲得回已无途。珍惜你所拥有的每一分钟，然后将这些时间不断累积，它将让你的一生受用无穷。