晚上最好不要湿着头发睡觉，尤其是女生，洗完头发之后应用浴巾及时吸干水分，等自然风干或用电吹风吹干再睡觉。
1、导致头发脱落
头发还没干的时候就睡觉，对秀发健康是有严重影响的，很容易导致头发的脱落。
2、容易引起感冒
头发还湿的时候就睡觉，晚上头发上水分蒸发的时候，会将人体的一部分热量带走，人体就会因为着凉而引起感冒.
3、容易引起头痛
顶着一头湿漉漉的头发睡觉，头皮长时间受到水分的干扰而不利于头皮健康，不利于头皮正常的代谢活动，还会引起头痛等一系列症状的发生。交易晚上在洗完头之后，一定要先将头发吹干或者自然干了，才能睡觉，特别是女性，要懂得如何爱护自己。
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