哒哒哒,Miss护骑着白龙马赶过来了。绝大多数女孩在10-16岁之间来初潮的,刚刚来月经的时候,很多女孩子的周期可能都不是很有规律。初潮过后,下次来潮可能是2至3个月后,而每一次来月经时,可能持续1到10天,这需要经过大约两年左右的时间,才会建立起有规律的月经周期。
另外,生理期可能持续的时间没有一个确定的天数,每个妹纸的天数可能都有不同,甚至自己的天数也会每月不同。有些妹纸的月经只持续3天,而另一些则可长达7天,但一般平均时间为4或5天。Miss护下面给些在月经期间要注意的事项,希望能够帮助到亲亲哦。
姨妈驾到,要注意选择安全、舒适的卫生巾,因为这是非常贴身的东西,如果不干净或含有超标的细菌的话,会很容易导致各种妇科病。另外,还要记得根据流量及时更换卫生巾哦。
2. 最好每天坚持用清水清洗外阴部并尽量淋浴。大、小便后用手纸时要由前向后搽,这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处,保持洁净棒棒哒。
3. 尽量保持乐观和稳定的情绪,愉快点姨妈也乖一点。不过适当控制运动量也是要留意的,不能太劳累嘛。
4. 食物的话,要低盐,这样能减轻身体的水肿,少食辛辣,保持口味的清淡,多食富含维生素、镁、锌的食物,如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜;另外,最好多食粗粮、豆类、水果,少食高糖、高脂和含咖啡因食品;还要适当忌食生冷和刺激性食物。多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,保持大便通畅;要吃含血红蛋白的食物,如菠菜、红枣煮鸡蛋,加强造血功能。
5. 其实生理期期间洗头和洗澡是可以的,不过要用温水,不能用冷水洗哦,而且洗完头之后后要尽快弄干或用电吹风吹干。毕竟生理期的抵抗力降低,应该更加注意保暖,防止着凉。另外洗澡的话最好是淋浴,不宜坐浴或泡澡,避免感染细菌。
亲亲如果觉得Miss护的建议有用的话,就恩赐个采纳给Miss护吧。
追问那如果第二次来月经7天还没结束也是正常吗
那大约是几天呢 我这次比上次天数也多了
追答没有关系的
以后慢慢就正常了