为什么不建议吃亚麻籽油？

Question

如题所述

Answer 1

对于腹泻病人、孕妇、未成年人、乳腺癌患者食用亚麻籽油会产生不利影响，所以专家不建议食用亚麻籽油。
亚麻籽油具有促进胃肠蠕动的作用，因此腹泻病人食用亚麻籽油会加重腹泻症状。亚麻籽油中含有亚麻木酚素，亚麻木酚素与人雌激素类似，食用亚麻籽油有造成孕妇流产的风险。亚麻木酚素同时会刺激乳腺发育，有刺激乳腺癌细胞扩散的风险，所以不建议未成年人群和乳腺癌患者食用亚麻籽油。
长期食用过量的亚麻籽油也会增加心血管病的发病风险，因此不建议食用亚麻籽油。

Answer 2

亚麻籽油在适量食用的情况下，一般不会产生不良反应。但如果过量食用亚麻籽油可能会引起肥胖、血脂升高、胃肠道不适等情况，因此亚麻籽油不建议吃。
具体内容如下：
1、肥胖：每100克亚麻籽油中含有42.16克的脂肪，脂肪含量较高，机体在过量食用后，容易导致体内摄入脂肪过多，从而堆积在体内，引起肥胖的情况；
2、血脂升高：亚麻籽油属于油脂类食物，其中还有大量的油脂，机体在过量食用后，可能会导致体内摄入油脂过于旺盛，从引起血脂升高的情况；
3、胃肠道不适：亚麻籽油中含有较多的可溶性纤维，部分人群在过量食用后，容易导致胃肠道蠕动减慢，并出现胃肠道不适的情况，如腹泻、呕吐、腹痛等。
注意事项：
在保存亚麻籽油时，应将其放置在较为阴凉的地方，以免发生变质。