做新时代的忠诚爱国者应该要有良好的身体素质、要具有丰富的科学文化知识和研究解决问题的能力、要具有健全的心理人格等。
1、要有良好的身体素质
健康的体魄是人才成功的关键。只有身体健康。精力充沛，才能从事紧张的、艰苦的创造性劳动，才能攀登事业的高峰。健康的体魄在人才成长与成功的过程中起基础性作用。每一个立志成才者，对这一因素决不可忽视。不仅要坚持经常性的体育锻炼，还要积极参加有利于身心健康的文体活动。
2、要具有丰富的科学文化知识和研究问题、解决问题的能力
要立足面向世界、面向未来、面向现代化，勤奋学习，掌握知识，提高能力。要敢于向已有的科学成果挑战，敢于向未知的新领域进军，勇敢地去实践，去探讨。
3、要具有健全的心理人格
在对待现实的态度，对国家、对人民有强烈的爱心；对社会主义建设事业有强烈的责任感；对待人生，积极奋发，不消极颓废，不得过且过；对学习，对工作兴趣广泛，求知欲望强烈，勤奋刻苦，有创新精神，有自信心；奋斗目标明确，意志坚定；对他人情操高洁，易于合作，有团队精神。
爱国的原因
1、在中华民族几千年绵延发展的历史长河中，爱国主义始终是激昂的主旋律，始终是激励我国各族人民自强不息的强大力量。不论树的影子有多长，根永远扎在土里；不论留学人员身在何处，都要始终把祖国和人民放在心里。
2、以爱国主义为核心的伟大民族精神是中国人民抗日战争胜利的决定因素。古往今来，任何一个有作为的民族，都以自己的独特精神著称于世。爱国主义是中华民族民族精神的核心。
3、爱国是一种情怀，情怀，情怀可能并不能让我们时时处处都显得聪明绝顶，但它会在根本上诠释作为万物灵长的尊严。爱国是一种情怀，中华生养我，我爱中华！
4、爱国是一种追求，每个人都有自己追求的事业，虽然具体而言可能会非常的不同，但却有一个相同的要素，这些事业要以国家为载体，也必将对国家产生客观的影响。