上网课眼睛太累？调整坐姿和距离是关键！同时，选择大屏设备和科学护眼也是预防近视的重要方法。本文将为您介绍一些科学用眼和护眼的小妙招，让您的眼睛更健康、更舒适。
🌟远离屏幕伤害
端正坐姿，与屏幕保持一臂距离，是预防近视的关键。建议与电脑或iPad屏幕保持约60cm的距离，胸口离桌子一拳远，挺直腰背，让视线与屏幕平齐。这样不仅预防近视，还能提升学习效率哦！
📚选用大屏设备
眼睛喜欢大屏幕！选择电视投屏优于电脑，电脑优于iPad和手机。同时，保持室内光线充足，白天利用自然光，夜晚使用辅助光源，减少明暗差，让眼睛更舒适。
💧舒缓视疲劳
长时间看屏幕眼干不适？试试无防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠、羧甲基纤维素钠等，保持眼睛湿润，告别眼干眼痒！
👁️活血解乏
眼皮沉重、眼神模糊？试试热敷+眨眼法！用不烫手的热毛巾敷眼皮1-2分钟，再紧闭双眼眨眼4次以上。但注意，角膜问题者慎用哦！
👀守护孩子的明亮双眼
科学用眼和护眼不仅适用于成人，也适用于孩子。让孩子养成良好的用眼习惯，从小预防近视。快来试试这些小妙招，让眼睛更健康、更舒适！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答