产后脱发怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

产后脱发是很多产后女性都有的现象，一般在三四个月时脱发最明显，不过只要脱发不是很严重的，都属于生理现象，但也有产后出现大量脱发的异常现象，这种情况就要引起重视，及时调理。
🚿洗发技巧
平时要注意洗发、干发的技巧，选择适合自己的洗发水，洗后避免用力搓擦头发，可加用一些护发素或是滋润素来护理头发。洗后最好让头发自然干燥。
👩‍🦱头发梳理
注意头发的梳理，可选择木质或角质梳。
👩‍🦳避免烫染
产后尽量不要烫发、染发，以防损伤头发健康。
🍎合理饮食
合理饮食，避免产后盲目进补，以防造成体内热量过剩，不只不利于健康，对头发也不利。在饮食中要注意补充铁质、植物蛋白，同时多吃蔬菜和水果，注意补碘和维生素E，以保证给头发健康生长提供养分。
🍵食疗治脱发
桑寄生、花生、瘦猪肉，各适量，煮汤喝。黄精、乌鸡，一起炖熟后吃肉喝汤。桑葚子、红糖，一起加水煮汁后常饮服。