腰椎间盘突出症可以自己康复,一般除脱出型,多数腰椎间盘突出症患者都可以保守治疗。
具体如下:
1、最简单方法是卧床休息,急性期绝对卧床两周左右,因急性期病变部位充血、水肿、压迫神经根,卧床可减轻椎间盘压力,减少神经根周围的刺激,有利于局部肿胀消除。必要时可以服用脱水、消肿、营养神经类药物,卧床休息可以减轻椎间盘内的压力,有助于破裂的椎间盘纤维环愈合修复,防止突出的病灶进一步发展;
2、卧床期间适当做直腿抬高动作,直腿抬高时,神经根会随着腿的变化在神经管内滑动,减少神经根与周围组织粘连;
3、3-4周后根据症状缓解情况佩戴腰围下地活动,当疼痛症状缓解后,开始做腰背肌锻炼,也可以根据情况逐渐增加次数,以不产生疲劳和疼痛症状为好。
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