月经期间能吃什么水果

Question

如题所述

Answer 1

月经期间能吃温性或者热性水果，不能吃寒性的水果，经期适当的吃水果可以补充维生素，改善经期烦躁不安，缓解盆腔充血引起的腹痛等不适，适当的吃水果可以润肠通便、预防便秘等。
温性水果有葡萄、无花果、苹果、红枣、樱桃、石榴、芒果等，热性水果有桂圆、荔枝、榴莲、山楂等，注意经期吃热性水果也需要控制量，不能过多的食用，否则容易引起上火等情况。注意不能吃西瓜、甜瓜、梨等水果，这是寒性水果，容易引起着凉导致痛经，严重时容易引起腹泻等情况。在月经期吃水果时需要吃常温的，最好不要吃从冰箱里冷藏的，如果天气凉可以用热水把水果烫一下再吃。