以下介绍冬季适宜吃的4种水果。
1、山楂。寒冷冬季食用美味有营养的山楂，可调节身体。山楂果肉富含丰富膳食纤维，膳食纤维被称为身体肠道清道夫，可促进肠道蠕动和消化腺分泌，促进物质代谢，自然可降火。
2、柚子。冬季食用柚子是理想选择，柚子有天然水果罐之称，含丰富蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需元素，另具健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，可促进食欲、治消化不良，尤其冬季易上火，柚子具降火气、抑制口腔溃疡作用。
3、梨。梨中富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷等，具润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等作用，对缓解小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等也有一定作用，故冬季可选择梨降火。
4、甘蔗。甘蔗滋补清热，作为清凉补剂对治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽等疾病有一定疗效，当然也可降火。