当我们谈论正常人的血糖值，首先要明确的是，随机血糖是指在未预期进食情况下测量的血糖水平。餐后血糖反应是关键，通常在餐后一小时内达到峰值，但具体数值需要根据时间段来确定。
一般来说，正常人在餐后两小时的血糖水平应该保持在7.8毫摩尔/升以下，这是衡量血糖控制的一个重要指标。至于餐后一小时血糖，虽然没有明确的官方规定，但通常不会超过10.0毫摩尔/升，除非持续大量进食。
临床上，医生更关注的是餐后两小时血糖是否超标。当血糖值超过7.8毫摩尔/升，就可能预示着血糖控制不佳，高于11.1毫摩尔/升则直接触及糖尿病的诊断线。介于7.8-11.1毫摩尔/升的范围，是糖耐量受损的阶段，这类人群被称为糖尿病高风险人群，他们需要格外警惕，通过加强运动、调整饮食来稳定血糖，以期早日回归正常范围。
总之，保持在正常范围内，对我们的健康至关重要。定期监测和合理的生活方式调整，是确保血糖稳定的关键步骤。