不少人由于长期饮食不当、暴饮暴食等多种不健康的生活习惯导致对脾胃造成较大损伤，导致脾气虚，从而引起多种不适症状。那么，脾气虚怎样调理呢?
脾气虚怎样调理
1、饮食调理
可以通过吃比如山药、红枣、鸡蛋、肉类等多种含营养丰富的食物来帮助改善脾气虚的情况，而且还可以帮助补充机体所需，改善脾气虚的情况，而且山药本身还具有较好的健脾开胃的作用，适量食用可以益气健脾，改善脾气虚的情况。
2、适量运动
脾气虚可以选择适量运动来改善。比如散步、慢跑、瑜伽等多种运动都可以帮助促进血液循环，增强代谢，帮助改善脾气虚引起的食欲不振、消化不良等多种不适症状，从而帮助促进身体健康。
3、中医理疗
比如艾灸、针灸等多种中医理疗的方法都可以刺激脾胃，可以帮助改善脾气虚的情况，可以帮助益气健脾，从而帮助缓解脾气虚弱引起的多种不适症状，缓解脾气虚的情况，但建议前往医院找专业人员进行。
4、中药治疗
脾气虚可以选择中药治疗。比如香砂养胃丸、香砂六君子丸、四君子汤等多种可以调理脾胃的中药，来帮助改善脾气虚引起的多种不适症状，帮助益气健脾，促进身体健康，但是具体用药需要咨询医生后服用。
脾气虚怎样调理，可以选择饮食调节、适量运动、中医理疗以及中药治疗等多种方法来帮助改善脾气虚的情况，从而缓解脾气虚引起的多种不适症状。