尤其是讨厌的孕吐可让很多孕妈妈难受不已,怀孕一个月注意事项首先就是注意休息,饮食宜清淡,想吃什么就吃什么,吐了后还是要尽量吃点。如果你呕吐得厉害,要去医院检查,输液治疗很有效。叶酸也是要吃的。怀孕之后不能老躺着或者坐着,要适度运动,散步、孕期瑜伽都是不错的选择。适度运动还能帮助宝宝健康发育,增加顺产几率。但要注意运动力度不能过猛,激烈运动要避免,提重物或者频繁弯腰都是要禁止的。
李斯特细菌会引发败血症、脑膜炎、甚至造成流产。在头三个月容易致畸阶段要特别注意——不要摄入上述食物。简单而言,就是尽量避免生食和熟后冷却的食物,孕期食物都要加热至熟透。行动方面的禁忌,不易提重物,不易垫脚拿东西,放的太高的东西最好不要去拿,还有个大家都应该知道的禁忌,那就是孕期前三个月不易同房,后三个月也不易同房,人多的地方少去,大型超市和商场少呆,不能久站。
尤其是临产前的一个月到临产,胎儿渐渐入盆,子宫会有所下降,宫口逐渐扩张,如果同房则容易发生感染,对母儿的生命造成威胁。孕中期可以进行适度性生活,但不可过频,动作幅度不可太大。孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。同时,定期做产前检查,配合好医生,也是避免异常新生儿出生的积极手段。
大量的明矾或是铝,准妈妈如果吃过量的油炸食品,会影响胎儿大脑发育,胎儿智力会低下。因此,准妈妈实在忍不住想吃,就少量吃一点过过瘾即可,多吃可能会影响胎儿大脑发育,或是准妈妈上火严重引发便秘。