记性不好总忘事是大脑衰老了吗？

Question

如题所述

Answer 1

记性不好总忘事不是大脑衰老了，和以下几种原因有关。
智能产品用多了
现在时代的特点就是智能，需要大脑思考的东西，智能产品就可以帮你解决。而且，人们也非常依赖智能产品，记不得路导航就可以，记不得家人的生日，智能产品会提醒。要是记不得家人朋友的电话，语音找一下就能找到，基本上不需要人们动脑子。
大脑有个特点是不用就后退，人们经常不思考，记性当然会下降的很快，大脑对信息的处理速度也会下降。所以，不要老想着偷懒，平时要多玩益智游戏，多思考问题，可以让思绪清晰，大脑保持灵活。
大脑疲劳压力太大
一直有传言说，人的大脑在25岁后，就会开始衰老，所以人的反应和记忆力会出现问题。
其实这个说法并没有科学依据，而且绝大部分人出现反应迟钝记性下降的情况，都是因为生活压力太大，用脑过度又没有让大脑好好休息。
因为人们在压力的情况下，睡眠质量直线下降，神经元不能及时的更换新细胞。而且，人在休息不好的时候，气血不足，容易缺血缺氧，导致大脑反应迟钝，记性不好。所以，除了要释放压力之外，还要提高睡眠质量，睡前尽量喝一杯牛奶助眠。
吃的食物太重口味
重口味不是只指很咸的食物，只要口味重的食物都算，而人们经常吃重口味的食物，就很容易出现高血压和高血脂加速血管衰老。还有，饮食太重口味的人，血液的黏稠度也会比一般人高，很多人记性不好，反应迟钝是因为血管被堵塞了。
所以，不想自己记忆力下降的太快，就要改变重口味的饮食习惯，尽量吃的清淡点。还有，平时常吃欧米伽3脂肪酸含量丰富的食物，比如，核桃，杏仁，鱼肉和橄榄油等，有助于提高记忆力。
不经常运动
其实反应迟钝，记忆力不好的人，都是因为太懒了，平时懒得运动。要知道人体每天摄取的能量都是超过人体需求，所以需要通过运动来消耗能量，促进新陈代谢。不然，就会导致人体素质变差，新陈代谢慢，人体老化严重，记忆力下降。而且，人没有在运动的情况下，气血也会容易不畅，血液粘稠度还会增加。所以，想提高记忆力，就要坚持每天运动，每天花10分钟跳绳，或者是爬楼梯都可以。
这些就是导致人们记性不好，反应迟钝的原因，所以，在发现自己记忆力下降的时候，别以为是老了。一定要记得早点干预，多思考多做益智游戏，常吃有助于提高记忆力食物。

Answer 2

脑子记性不好、老忘事要结合年龄、一般生活状态来进行分析：
如果是经常熬夜睡眠不好，可能就会表现为健忘、头昏、头沉等表现，属于大脑神经功能紊乱引起的，可以通过改善睡眠改善症状。
如果是老年人出现脑子不好、健忘，可能是大脑功能的退化，
如果程度比较轻不用太在意，如果出现程度比较重或者失认，要考虑是老年痴呆症的早期，需要及时就诊医院进行检查并且治疗。
如果是年轻人有记性不好、老忘事，还和年轻人不合理的用脑方式有关系，比如经常玩电子产品，主动思考的行为比较少，也会导致患者记性不好、老忘事。

Answer 3

脑子记性不好、老忘事要结合年龄、一般生活状态来进行分析，如果是经常熬夜睡眠不好，可能就会表现为健忘、头昏、头沉等表现，属于大脑神经功能紊乱引起的，可以通过改善睡眠改善症状。
老年人出现脑子不好、健忘，可能是大脑功能的退化，程度比较轻不用太在意。如出现程度比较重或者失认，要考虑是老年痴呆症的早期，需要及时就诊医院进行检查并且治疗。
如是年轻人有记性不好、老忘事，还和年轻人不合理的用脑方式有关系，比如经常玩电子产品，主动思考的行为比较少，也会导致患者记性不好、老忘事。

Answer 4

是得，要多锻炼大脑，经常
不用脑子就会变糊涂
了，学会运用知识，活
动自己的大脑发育。

Answer 5

事太多了，谁都记不住