如题所述
心里难受有几类,如果是轻微的因为生活事件难受,且时间小于两周,就可以自我调节。其次还要思考痛苦的原因是什么,不要把不喜欢的事强加自己身上。或者是有想要的目标,那么就需要有所规划和尝试。其次还可以利用改善情绪的药