怎样按‎摩涌泉穴才正确有效？

Question

如题所述

Answer 1

涌泉穴的取穴方法和按摩方法
(1)取穴
取正坐位，一只脚跷在另一只脚的大腿上，翘起的脚足掌朝向一边，用力弯曲五个脚趾，然后用手去按压脚底前部出现的凹陷。
(2)按摩
取坐位，用手去握住异侧的脚，四指放在脚背，大拇指弯曲去按压脚底的涌泉穴，可以直接按揉，也可以用大拇指的指腹从下往上去推按涌泉穴，力度适中，要有酸胀感。左右涌泉穴各自按摩3到5分钟，晚上泡脚后按摩最佳。
3、涌泉穴的功效与作用
(1)涌泉穴具有滋阴降火、补肾益精、平肝熄风、清热降火、通经活络、开窍醒神的功效。
(2)常用于改善神经衰弱、精力减退、失眠、糖尿病、高血压、过敏性鼻炎、头痛、咽喉痛、头晕眼花、耳鸣、耳聋、小便不利、气喘等问题。

Answer 2

涌泉穴在脚前掌中心，按摩涌泉穴，首先每天睡觉前用热水浸泡两侧的涌泉穴，可以在水中加入适量的盐，每天坚持浸泡半小时左右。然后用手掌搓动脚心，直到发热为止，在用大拇指按住涌泉穴按摩，或坐在床上双脚自然的放开，用手拇指从足跟向足尖的方向依次从前往后反复的搓动。也可以用艾灸或隔药物灸，每天坚持，直到有发热的现象为止。

Answer 3

这个要看你按摩的部位，然后还有你要按摩的作用是什么，有的时候需要轻柔，有的时候需要重重的按，所以说这个看你到底身体上哪个部位不舒服，然后才按正确或者说根据医嘱进行按压。

Answer 4

怎么按摩涌泉穴才正确有效应该是轻柔按拿顺时针方向

Answer 5

涌泉穴是足少阴肾经的重要穴位，按揉涌泉穴可强身健体，补肾益气，改善腰膝酸软的症状。按揉前可先用热水泡脚20分钟，使脚部皮肤松软，血液循环加速，按摩力度更易渗透。
按摩时双脚盘腿而坐两脚心朝上，用右手拇指按揉左足底掌侧前部的涌泉穴，力度要稍大以局部感到酸胀为宜，大概5到10分钟。
用同样方法按揉对侧涌泉穴。按揉完后可手握空拳，轻轻拍击涌泉穴100下，加强经络代谢。