锻炼颈部肌肉
颈部要能支撑头部的重量。 如果颈部肌肉衰退，很容易使颈部皮肤松弛，造成颈部线条。 所以，建议大家坐的时候注意坐姿，坐直，慢慢抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒后慢慢回到原位，每天重复拉伸5次。 这个小动作可以有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹。
以正确的坐姿或站姿来回弯曲
头部与肩部垂直，下背部微微弯曲。 双手按压额头，肘部与肩同高。 用双手的力量慢慢向后推，直到脖子完全向后，前额指向天花板。 暂停并数到 10。将双手放在脑后，缓慢而坚定地向前按压，直到下巴接触到胸部。 暂停并数到 10。重复 6-8 组。
颈部也需要防晒
颈部也需要在平日涂上保湿霜和防晒霜。 紫外线是衰老的直接罪魁祸首。 紫外线会导致或加剧色素沉着和老化。 再怎么细心周到的保养，如果缺少日光保护，效果就会大打折扣。 因此，许多皮肤专家建议将防晒作为第二本能。
补水
皮肤光滑的关键是保持皮肤的水分。 只有供给足够的水分，保证皮肤的营养吸收，才能使颈部皮肤更加紧致。
做好日常护理
生活中要注意身体姿势对皮肤的影响。 无论走路还是坐着，时刻注意保持颈部挺直，同时可以适当转动颈部，锻炼颈部肌肉，保持皮肤弹性。 此外，洗脸或洗澡时一定要控制好水温，因为水温也会刺激皮肤产生皱纹。定期专业护理，去美容院请专业美容师使用高科技仪器进行护理，增强颈部皮肤弹性，消除皱纹，从而延缓衰老，保持健康。
选择合适的护肤品
一定要选择有利于颈部皮肤吸收的护肤品，如颈霜、日霜、晚霜、防晒霜等，这些有效紧致肌肤的护肤品可以加速颈部的新陈代谢 并减少皱纹。 另外，因为脖子的皮肤比较薄，所以脖子上的护肤品不要太油腻
多运动
运动是保持身体健康的关键，所以生活中要多参加各种运动，呼吸新鲜空气，加快血液循环，使皮肤温度升高，以利于排出体外。 更多的废物并延缓皱纹的产生。
颈部防晒
颈部也需要在平日涂上保湿霜和防晒霜。 紫外线是衰老的直接罪魁祸首，所以每天都要保护我们的脖子免受阳光照射，就像我们的脸一样。 紫外线会导致或加剧色素沉着、老化，小心保养，如果缺乏防晒，效果会大打折扣。
定期去角质
选择温和的面部去角质产品，以螺旋方式从下往上按摩，并彻底清洁颈部靠近耳后的部分，然后用清水冲洗干净。 每周1-2次，你会发现暗沉的颈部肌肤逐渐变得容光焕发。