降血脂的方法有哪几种呢？吃纳豆红曲效果大吗？

Question

如题所述

Answer 1

第一、是动物的脑最高，现在大家都不太吃动物的脑，但是有少数人吃猴脑，这并不好。第二、是各类蛋黄含胆固醇是相当高的，比如说鸡蛋、鸭蛋、鸽子蛋、鹅蛋等等，这些蛋黄含胆固醇的量都是非常高的。所以提倡少吃蛋黄，少吃蛋黄不等于不吃，比如说一个礼拜吃一两个蛋，完全是允许的，其他时间每天可以吃2~3个鸡蛋的蛋白。第三、是动物的内脏，动物的内脏较比于蛋黄，还是要低很多，但是仍然也是比较高的。第四、是各种瘦肉，比如说猪肉、牛肉、羊肉，这类食品含胆固醇比内脏要低，尤其是鱼类含胆固醇更低，所以可以多吃一点鱼。第五、谷薯类里面含胆固醇很少，青菜类没有胆固醇，水果也没有胆固醇。血脂可以包括两部分：一个是胆固醇系列，一个是甘油三酯系列。胆固醇增高与动脉粥样硬化息息相关，因此与冠心和脑梗密切相连。胆固醇在体内的代谢主要是要受到某些酶体参与，当这种酶发生异常的时候，可以导致胆固醇的增高。饮食里面胆固醇是一种外源性胆固醇，控制好有助于血脂的降低。血脂中间第二类，就是甘油三酯，甘油三酯主要是与糖、葡萄糖的代谢密切相关，葡萄糖通过组织利用以后，剩下来的就是要以甘油三酯的形式储存起来，一旦组织需要可以在甘油三酯里面的糖释放出来提供能量。而甘油三酯是脂肪组织最基本的结构，脂肪增加的时候就沉积在内脏导致的后果，大家都非常的熟悉，所以人不可以每天进食太多的糖。

Answer 2

正常情况下，人体的脂质代谢功能健康，人体的血脂是不会发生异常的，当人体对于血脂的代谢机能出了问题，血液中脂质的产生大于排泄，生活上又不能严格的控制饮食，才会导致血脂越来越高的问题。
吃纳豆红曲效果大吗？
纳豆和红曲都是对血管有益的健康食物，比起直接食用，整合了两者有效成分的舒百宁纳豆红曲胶囊服用起来更方便快捷，具有辅助降血脂功能，呵护血管健康。本回答被提问者采纳

Answer 3

纳豆红曲的功效与作用是什么？
1.调节血脂
血脂异常，通常是指血浆中的甘油三酯（TG）和总胆固醇（TC）升高，也包括低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）降低，如果这些症状不加以处理改善，会直接危及身体健康。而在调节血脂方面，纳豆红曲中则有着很好的辅助作用。
首先值得一提的是红曲中的洛伐他汀，它能够抑制HMG-COA还原酶，从而阻断内源性胆固醇的合成，降低LDL-C水平。
这里稍要明确的一点是，体内总胆固醇的来源包括来自食物的外源性胆固醇以及在小肠和肝脏合成的内源性胆固醇。而为了更好地调节血脂，便要内外入手，不仅要管控饮食，还应该合理控制体内胆固醇水平。而洛伐他汀抑制肝内胆固醇合成的同时，红曲中的其它活性成分也能够干扰人体对胆固醇的吸收，辅助降脂，并增加洛伐他汀的生物利用度。
另外，纳豆红曲中的纳豆激酶也可以帮助降低TG、TC及LDL-C水平，还能发挥提升HDL-C的作用，进而调节体内血脂水平[3]。
所以，体检的时候，如果发现检测项目中的总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）三项指标出现了向上的小箭头，意识到自己血脂偏高了，那么日常便可以利用纳豆红曲来帮忙调节血脂。
2.溶解血栓
血液中的脂类物质（胆固醇和甘油三酯）含量过高，后期还会导致血管内形成斑块，这些斑块破损脱落到动脉循环中会形成血栓，或者会使血管变窄，导致血细胞在狭窄处堆积，促进血栓形成。所以，在调节血脂的过程中，溶血栓也是很重要的一步。
而纳豆红曲中的纳豆激酶有着“血管清道夫”之称，显著功效之一便是帮助溶解血栓，它能够激活组织纤维蛋白酶，促使纤维蛋白血块溶解。2003年，《人民日报》也对纳豆激酶在溶栓方面的作用进行了相关报道。
综上所述，纳豆红曲能够起到降血脂、溶血栓的功效与作用，多维度维护血管健康。
纳豆红曲的适宜人群
①心脑血管早期人群：日常服用纳豆红曲，可控制血脂指标，帮助降脂溶栓，避免自身的心脑血管问题进一步发展。
②血脂指标异常的人群：TC、TG、LDL-C三项指标偏高，出现头昏、胸闷、易困等轻度症状时，日常可服用纳豆红曲，以起到预防调理的效果。
纳豆红曲的不适宜人群
①少年儿童、孕妇、乳母等人群切记不能使用。
②就红曲而言，由于中药制剂讲究辨证施治，故无积滞、无瘀血者以及脾阴虚胃火盛者勿用。
③术后人群或伤口未愈合的人群不能使用，以免影响伤口愈合。
纳豆红曲的服用方法
①纳豆红曲什么时候服用好？
早晚饭后30分钟到1个半小时服用。纳豆激酶的半衰期为8小时[4]，在体内的作用时间则为8-12小时，早晚分次服用，能够使活性成分在体内停留更久，从而更利于人体吸收，效力更佳。
②纳豆红曲可以与鱼油一起使用吗？
鱼油中的EPA能够通过降低TG来发挥降血脂效果，而纳豆红曲中的洛伐他汀和纳豆激酶可降低TC和LDL-C，并起到溶栓的作用。所以，对于混合型高脂血症人群来说，纳豆红曲联合鱼油一起使用，可以多维降脂，全方位保护心脑血管。
③自行购买的红曲米有用吗？
生活中购买的红曲米，通常是普通红曲，主要包括酿酒红曲、腐乳红曲和色素红曲，当中绝大部分并不含洛伐他汀类物质。而相较而言，在一定温湿度条件下经红曲霉发酵而成的功能性红曲，则含有他汀类、脂肪酸、生物碱、黄酮等多种生物活性成分，能够对调节血脂起到有利作用。所以，血脂偏高的人群还是使用纳豆红曲产品为宜，方便日常更好地调节血脂。
纳豆红曲的注意事项
①以纳豆或红曲为原料制成的科技营养产品不能代替药物，只能起到预防调理的效果。
②纳豆红曲不宜与他汀类药物同时使用。因为，他汀类产品一般具有类似的代谢途径，叠加使用有过量的风险。
③当前国际上对纳豆激酶的研究显示，每日应补充不少于2000FU含量的纳豆激酶，才可获取溶解血栓的功效，但是，这并不等同于补充得越多越好，为了防止增加体内的代谢负担，应严格按照产品推荐的合理用量来补充。
舒百宁纳豆红曲胶囊
纳豆红曲的使用价值在漫长的历史长河中历经沉淀，而如今它已然成为调节血脂、呵护血管健康的好能手。因此，在这里也顺便为血脂偏高的朋友推荐舒百宁纳豆红曲胶囊。汤臣倍健舒百宁秉承“科学营养”的品牌主张，致力于为中老年人排除血脂偏高的困扰，诚挚推出了这款高质量的植物科技产品。两大成分，三大优势，为调节血脂提供硬核辅助！
优势1：植物双原料
含两种植物成分：纳豆冻干粉以及源自功能性红曲粉的洛伐他汀。食用起来可以更加放心。
优势2：科学配比
每6粒舒百宁纳豆红曲胶囊，就含有纳豆冻干粉1350mg以及植物洛伐他汀6mg，科学复合配方，协同增益。每天服用2次，每次3粒，可以起到辅助降血脂作用。
优势3：双重发酵工艺
采用“高温+低温双重发酵工艺”双重发酵工艺，能够在更大程度上保留高含量的生物活性成分。
血脂异常，是健康亮起的紧急红灯，忽视不得。而日常调节血脂，除了在生活习惯上严加把关，体内的调理也应同步进行，现在认识了纳豆红曲在降血脂溶血栓方面的辅助作用后，有血脂烦恼的朋友不妨用起来吧！