高情商的三个表现是无条件的自我接纳、情绪理解能力强、共情能力强。
1、无条件的自我接纳
著名心理学家马斯洛认为，情绪成熟的人普遍具有无条件接纳自己的能力。拥有这种能力的人能够更加客观地看待生活中的人和事，并不加以评判性的眼光。他们对自身的能力有全面的认识，不容易受偏见影响，做出的判断和规划也更加合理并且具有可行性。
同时，能够做到无条件接纳自己的人往往也能接纳他人。他们总是能够用更包容的心态去了解他人，尊重不同的价值观念，而不会认为和自己不同观念的人都是不值得交往和信任的。这种对自我的关爱和对他人的理解使他们能活的更加豁达、快乐。
2、情绪理解能力强
有的人经常和别人发生冲突，对方的好意也会被他们曲解成恶意，有的人容易紧张，一遇到大型场合便觉得头脑一片空白，呼吸也会变得急促。而对于情绪成熟的人而言，在压力和冲突面前，他们总能保持冷静并积极寻找解决办法。
他们能够根据不同的情境做出恰当的情绪反应，他们能在负面情绪处于萌芽阶段时，就意识到负面情绪的出现。数据显示，情绪理解能力强的人，患抑郁症的几率更低。除此之外，他们也会用更健康、适当的方式来应对负面情绪，所以，他们不容易陷入不健康、自我伤害的行为习惯中。
3、共情能力强
同时，情绪成熟的人共情能力也更强。共情（empathy），指的是站在对方立场，设身处地思考的一种能力，即人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题。
对于情绪成熟的人而言，生活中，他们很擅长察言观色，无论是同事、亲人、领导还是朋友。只要周围的人情绪一有反常，他们就能捕捉到，尤其是像悲伤、愤怒、失望这样的负面情绪。
即使对方表面上平静，嘴上说着“我没事”，他们也能感觉到别人平静表象下暗自汹涌的情绪。所以，共情能力强的人更加能够理解、体谅、缓和他人的苦难，这让他们在人群中更受欢迎。
总体而言，情绪成熟的人，无论是在独处还是社交都能有较好的生活体验。他们能够找到自己和他人交往的边界，这让他们有能力关怀其他人，并且不会受到伤害，这样一种平衡的状态是健康而舒适的。
通常情况下，我们认为高情商与一个人会不会说话、别人会不会觉得自己是春风有关。
说话要有适当的限度；
不会和人发生语言上的争执；
善于换位思考，善于倾听；
不会轻易评判别人；
理解同理心......
这些似乎是我们考虑一个人情商的评价标准。然而，与我们之前对情商的认知不同，《蛤蟆先生看心理医生》的作者认为，情商不仅仅代表“让别人快乐与否”，更大程度上，情商这个词代表的是我们能否理解自己内心的感受并加以控制。
其实在心理学上，情商的全称是情绪智力，是指理解和表达自己的能力，以及管理情绪的能力。也就是说，我们通常认为的人际交往中的高情商只是情商的一小部分，情商最根本的意义是我们的自我认知和掌握。
我有一个朋友，小燕，和公司的每个人都处得很好。她是第一个跳出来帮助任何有困难的同事的人，但她有一个单亲家庭的致命缺陷:她特别渴望别人的爱和肯定。没有大家的肯定，她会很失落很难过，甚至长期陷入自我怀疑。
也就是说，小燕虽然人际关系很好，但对自己了解不够，显然不属于情商高的人。那么，情商高的人具体有哪些表现呢？
02高情商的三种表现
在文章开头提到的心理学著作中，作者认为高情商有三种表现。
第一，情商高的人自我意识强，能充分理解自己的情绪。首先，能够感知自己的情绪，并用最恰当的语言表达出来，是高情商的表现。
比如，很多人在心理咨询的过程中，只是用快乐和不快乐来描述自己的感受，这充分说明这些人自我意识不强，无法详细意识到自己目前的情绪表现是被伤害后的愤怒还是不被理解的痛苦，或者是比较产生的恐惧。......
相反，情商高的人往往能以最准确的语言表达自己的感受。
例如，我的朋友萧也，当他和他的女朋友发生争执时，他从来不会说“我错了”来迅速结束争论。而是会很小心很温柔的问女朋友:刚才我那句话(xxx)是不是让你觉得(xxx)了？对不起，我刚才(xxx)了，所以没照顾到你。非常抱歉。这才是情商高的人真正的“有效道歉”。
第二，情商高的人能够管理好自己的情绪，从负面情绪中重新站起来。简单来说，情商较高的人，不会让自己的情绪失控，也不会因为一点点成绩就狂妄自大；我不会因为挫折而沮丧。
他们管理情绪的能力很强。比如，当对方在谈判桌上提出明显不合理的要求时，他们不会表现出愤怒，而是会调整策略打开双赢局面，这也是情商高的人更容易成功的原因。