大家好，我是眼科董医生，门诊经常会遇到一些高度近视的患者，高度近视对他们的生活影响很大，我内心很复杂。高度近视确有很多并发症隐患，日常生活也会受到很多影响，尤其是不能剧烈运动。 但是近视一旦形成，就不可挽回，我们能做的就是把握好当下，往前看，多留心用眼细节，其实生活依旧还是很美好。
近视是按程度所划分的，近视度数大于600度（儿童大于400度）就叫做高度近视。
高度近视多有眼部的病理变化，所以将高度近视等同于病理性近视眼或退行性近视眼。高度近视患者的眼球轴长、眼球壁薄，视网膜也随之变脆弱，甚至视网膜本身就可能存在破损，此时，如有外力作用就很容易受伤。所以， 建议高度近视者最好不要进行剧烈运动，主要是预防视网膜脱离。
那么高度近视者应该如何选择健身方式？
1、避免篮球、足球等激烈运动
打篮球、打羽毛球、拳击、踢足球、跳水、蹦极、蹦迪、跳高等剧烈运动对于高度近视患者来说，都是不宜做的。 因为这些运动的对人体的冲击力极大，一不小心就容易冲撞到眼睛，使视网膜脱离，导致失明。
2、过重的体力劳动
过重的体力劳动对高度近视患者来讲也是不宜做的。因为体力劳动等外力对人体的影响很大，易使视网膜脱离引起失明。 所以，高度近视患者应减少过重体力劳动的量，选择活动量较少的工作，量力而行，如果实在避免不了体力劳动，也应该小心谨慎，保护好自己的眼睛。
3、高度近视患者适宜做什么运动？
适量运动有利于强身健体，如果完全不运动也是不切实际的，但必须要在保证身体不受伤的前提下进行。所以，高度近视患者可以选择做一些相对来说比较缓和点的运动， 如慢跑、散步、远足、太极，瑜伽，打坐等，这样就避免了高度近视带来的运动缺失状况 。
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