合生元益生菌饭前吃还是饭后吃？如何吃效果好！

如题所述

推荐答案 2022-05-17

益生菌在空腹和饭后都是可以吃的但是相比较饭后吃会更好。主要原因是在饭后食物是可以中和胃酸的，这样有助于活菌更顺利的到达肠道，从而发挥益生菌的作用。

建议益生菌在饭后吃，这个时候益生菌的存活率是最高的，而饭前或者饭后半小时后。其存活率就会降低，最好的吃过饭就吃益生菌。

注意益生菌虽然可以帮助消化，但是不建议一直吃，因为长期服用可能会影响到肠道自身去产生益生菌。

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第1个回答 2022-05-18

记得当时在母婴店入手合生元益生菌的时候，导购员跟我说合生元益生菌在餐前吃或者是随餐吃效果更好，因为这个时候的胃酸分泌较少，更易于益生菌进入到肠道内发挥作用。所以一直以来我也是坚持这样的吃法，你试一下吧。本回答被提问者采纳

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