脾胃不和怎么办呢，一些保护肠胃的食物你吃了吗，可以有健脾胃补虚的作用，很多人都知道养生保健很重要，但是不付之行动，所以就导致了一些亚健康的问题出现。脾胃不和，应该吃一些补脾阳的食物哦，可以有保健的作用，来看看这些食物介绍吧。
大枣
大枣性味甘平，尤宜春季食用。温馨提示：对于身体较虚弱、胃口不好的人，平时可多吃点枣米饭：即以大米为主，配上点红枣，色泽鲜艳，爽口润甜。大枣可以有缓解肠胃不适的作用，而且还可以补气血，对于补脾健脾有好处。
韭菜
韭菜富含糖、蛋白质、维生素A和维生素C、钙、磷以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。温馨提示：俗话说“韭菜春食则香，夏食则臭”。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气。韭菜是大家公认的补肾食材，可以有补虚补肾的效果。
牛肚
性平，味甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。《日用本草》就有“牛肚和中，益脾胃”的记载。《本草蒙筌》亦称牛肚“健脾胃”。《本草纲目》还说它能“补中益气，养脾胃。”所以，凡脾虚之人，或病后脾胃虚羸，宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜。牛肚可以有保护肠胃的作用，对于脾胃虚弱的情况有改善的作用和效果。
如何补脾阳的呢，上面的这些食物就起到了很好的作用和效果了。经常吃这样的食物可以有保护肠胃的作用，而且还可以提高体质补虚劳，对于肠胃不适导致的脾胃虚弱有一定的调理的作用，这三种食物大家可以经常吃哦。