国际象棋从左下角开始依次摆放车、马、象、后、王、象、马、车，最前面的是小兵。
从左下角开始依次摆放车、马、象、后、王、象、马、车，最前面的是小兵，进攻的时候也基本是小兵先行的。有个摆放棋子的口诀就是“小兵一排在一起，车马两边象对齐，白后放在白格里，黑后黑格别忘记，留下一格给皇帝”。
国际象棋的行棋规则是王横、直、斜走，步数限制为每次一步，后横、直、斜都可以走，不受步数限制，不能越子，车横、竖都可以走，不能斜走，象只能斜走，行走的格数是不受限制的，马先横走或直走一格再往外斜走一格，兵向前直走每次一格。
国际象棋中，出现王或车已经移动过，和车之间有其他棋子阻隔，王正被对方“将军”，王经过或达到的位置受对方棋子的攻击等情况下是不能易位的。
国际象棋中有吃过路兵、兵的升变、王车易位等着法，下棋的时候对方的兵第一次行棋直接走两格的时候就会形成本方有兵与其横向紧贴并列，这时候己方的兵斜着走可以吃子。
兵是达到对方底线时变成“王”和“兵”以外的任意一种棋子，作用是和其所变的棋子一样的，常见的就是“车”、“马”、“象”。
学习国际象棋的益处：
一、促进大脑生长。
像国际象棋这样挑战大脑的游戏实际上刺激了树突的生长，树突是大脑神经元细胞发出信号的载体。随着树突的增多，大脑内的神经交流会改善并变得更快。把你的大脑想象成计算机处理器。树突的树枝状分支发出与其他神经元通讯的信号，使计算机处理器以快速、最佳的状态运行。在充满挑战的活动中与人的互动也促进了树突的生长，国际象棋就是一个完美的例子。
二、它锻炼大脑的两侧。
德国的一项研究表明，当国际象棋运动员被要求识别国际象棋的位置和几何形状时，大脑的左右半球都变得非常活跃。他们对简单形状的反应时间是相同的，但专家们正在用他们大脑的两侧更快地对国际象棋位置问题做出反应。
三、提高你的智商。
聪明人下棋，还是下棋让人聪明?至少有一项科学研究表明，下国际象棋实际上可以提高一个人的智商。一项对4000名委内瑞拉学生的研究显示，在进行了四个月的国际象棋教学后，男孩和女孩的智商都显著提高。
1. 白先黑后：比赛时规定白棋先走，黑棋后走，双方轮流走棋，一次走一步棋，直到分出胜负或走成和局为止。
2. 摸子动子：在对局中，用手触摸了自己方面的某个棋子，就必须走动它。如果所触摸的棋子根本无法走动，才可以另走别的棋子。如果要摆正棋子，必须先向对手或裁判员口头声明：我摆正棋子，才可摸子。如果用手触摸了对方的棋子，就必须吃掉它。只有当自己任何一个棋子都无法吃它时，才允许走别的着法。