æ¯ä¸ªäººé½å¸æèªå·±æ¥æç½çé亮çèè¤ï¼ç¹å«å¯¹äºå¥³æ§æåæ¥è¯´ï¼æ¥æç¾ä¸½çèè¤æ¯é常éè¦çäºæ
ï¼å¾å¤å¥³æ§çè¸ä¸é¿äºæï¼åäºå¯ä»¥æ¶æ¹äºæ¤è¤åå¤ï¼è¿æä»ä¹æ¹æ³å¯ä»¥ç¥æå¢ï¼ä¸é¢ï¼ç»å¤§å®¶ä»ç»å ç§åäºå¯ä»¥ç¥æçé£ç©ï¼å¸æ对大家æ帮å©ã
1ãåä»ä¹å¯ä»¥ç¥æ
1.çç´æ¡ãçç´æ¡è¢«å»ä¸ºâæ°´æéç¿âãå«æ丰å¯çé£ç©çº¤ç»´ãç»´çç´ Cãç»´çç´ Bãç»´çç´ Dãéã磷ãé¾çå¾®éå
ç´ åç¿ç©è´¨ã
çç´æ¡ä¸çç»´çç´ Cè½æææå¶ç®è¤å
å¤å·´éçæ°§åä½ç¨ï¼ä½¿ç®è¤ä¸æ·±è²æ°§ååè²ç´ 转å为è¿ååæµ
è²ç´ ï¼å¹²æ°é»è²ç´ çå½¢æï¼é¢é²è²ç´ æ²æ·ï¼ä¿æç®è¤ç½çã
2.æ 檬ãæ 檬ä¹æ¯ææç¾å®¹æ°´æãæ 檬ä¸æå«çæ¸æ©¼é
¸è½ææé²æ¢ç®è¤è²ç´ æ²çã使ç¨æ 檬å¶æçæ²æµ´åæ´æ¾¡è½ä½¿ç®è¤æ»æ¶¦å
æ»ãæéï¼æ 檬æé
¸ï¼åè¿å¤ä¼æ伤ç齿ã
3.西红æ¿ã西红æ¿å
·æä¿å
»ç®è¤ãæ¶é¤éæçåæãå®ä¸°å¯ç西红æ¿çº¢ç´ ãç»´çç´ Cæ¯æå¶é»è²ç´ å½¢æçæ好æ¦å¨ãæå®éªè¯æï¼å¸¸å西红æ¿å¯ä»¥ææåå°é»è²ç´ å½¢æã
4.é»è±ã大è±ä¸æå¯å«çç»´çç´ Eè½å¤ç ´åèªç±åºçåå¦æ´»æ§ï¼ä¸ä»
è½æå¶ç®è¤è¡°èï¼æ´è½é²æ¢è²ç´ æ²çäºç®è¤ã
5.ç奶ãç奶ææ¹åç®è¤ç»èæ´»æ§ï¼å»¶ç¼ç®è¤è¡°èï¼å¢å¼ºç®è¤å¼ åï¼åºæ¿ç®è¤æ°é代谢ãä¿æç®è¤æ¶¦æ³½ç»å«©çä½ç¨ã
é¤äºä»¥ä¸æ¨èçå ç§ä¹å¤ï¼è¿æåç±»çæ°é²è¬èï¼å¸¦è°·ç®ç±»çé£ç©ççé½æç¥æçææãä¸è¿è¿ä¹ä¸çï¼å¥½å大å¤æ°çæ°´æåè¬èé½è½ç¥æå¢!
2ãç¥æå°åæ¹
1.ä¸çæå¹²ï¼ç 为ç»æªï¼æ¯æç¨æ°´è°æ¶é¢ï¼æ¬¡æ¨ç¨æ¸©æ°´æ´å»ãè¥ç¨èèè°æ¶ï¼è¿å¯å»é¢é¨ç±çº¹ã
æè§ï¼è¿ç§æ¹æ³æä¸å®ææãä¸çä¸å«æå¤ç§ç»´çç´ ãèç½è´¨ã碳水ååç©åæç¯è¡é
¸ï¼æè¾å¼ºçæ¼ç½ææï¼å°¤å
¶æ¯ç£·ãéãéçå«éæ¯è¾ä¸°å¯ï¼è¿å«ææ¨ç³è¶åæ¤ç©é»æ¶²çï¼è¿äºç©è´¨å¯¹ç®è¤é½æä¿å¥ä½ç¨ãé¿æ使ç¨ï¼å¯æ¹åç®è¤ç»è
»ç½åº¦ã
å èèåä¸å®è¿å¤ãäºååéåæ¸
æ´ã
2.å¯éå§ï¼ç è³æç»ï¼æ¯ææ½è¸ã
æè§ï¼å¯éå§è²é»æéå±å
æ³½ï¼ææ¶è¿æè«ï¼æ¶æé²è
çåæï¼å¯ç¨äºæ²»çå¤ç§è¿æ¯ãæºç¡ã湿ç¹ççï¼ç°ä»£ç 究认为å¯æå¶ç®è¤çèï¼ä¸äºççæ§é»æå¯è¯ç¨ããåæ¬èãè½½å¯éå§æ²»âé¢ä¸ç¢é»ï¼é¢è¯ç¨ä¹âã
3.èå1个ï¼åçåæ±æ©æ¦å±é¨ï¼1æ¥3次ï¼15天è§æã
æè§ï¼èåæ¯æ¥å¸¸çæ´»ä¸å¸¸è§è¬èï¼ç¨å®æ¥ç¥é¤è²æé常æ¹ä¾¿ãèåå«æç»´çç´ Pï¼å¯è½¯åå¾®ç»è¡ç®¡ãåæ¶ä¹å«æç»´çç´ Cï¼å¯æå¶é
ªæ°¨é
¸é
¶ï¼é»æ¢é»è²ç´ çåæï¼å¯¹ç®è¤æå¢ç½çä½ç¨ï¼å¯åæ¥å¸¸ä½¿ç¨ã
4.æ 檬30å
ï¼ç ç¢ï¼å å
¥ç¡¼ç æ«ãç½ç ç³å15å
ï¼æååå
¥ç¶å°åï¼3æ¥åå¯ç¨ï¼æ¯å¤©æ©æç¨æ¤å°è®¸å²æ¸©æ°´ééï¼æå¤1次约3åéï¼ä¸æ®µåéæå¯ééãæ æè
ç¨æ¤åï¼å¯ä½¿ç®è¤çº¢æ¶¦å¨å«©ã
æè§ï¼æ 檬ä¸å«æ丰å¯çç»´çç´ Cï¼100å
æ 檬æ±ä¸å«ç»´çç´ Cå¯é«è¾¾50毫å
ãæ¤å¤è¿å«æéã磷ãéåBæç»´çç´ çãæ 檬å¯ä»¥ç½å«©ç®è¤ï¼é²æ¢ç®è¤è¡ç®¡èåï¼æ¶é¤é¢é¨è²ç´ æãä½æ¤æ¹æ³æåºæ¿ç®è¤è¿æï¼ææç®è¤æ
ç¨ã
5.å¬çç¤æ£çåæ±ï¼æ¶æ£å¤ï¼ä¸æ¥æ°æ¬¡ã
æè§ï¼å¬çè½æç¥é¤ç®è¤é»æï¼ä½åææéã
6.硼ç 20å
ï¼å°ç2å
ï¼å æ°´100毫åï¼æº¶ååè¸æ¶æ£å¤ã
æè§ï¼ãæ¬èæ±åãé说çååè
ï¼ç
æ¯åçèãæ¤æ¹æ³å¯¹ç
æ¯åç»èææå¶ä½ç¨ï¼å¯ä»¥èµ·å°è¯ç©çééæ§ãæäºç®è¤å¯¹å°çæè¿æã
7.æ´è¸æ°´ä¸å å°éé£éï¼ä¸æ¥æ°æ¬¡ã
æè§ï¼è¿ç§äººä»¬å¸¸è¯´çæ¹æ³å¯¹éææä¸å®ææï¼ä½¿ç¨æ¶åºåªæ¶å¨æå¤ãç½éæä¸å®åæç½è¤çä½ç¨ã
8.åµèãç½éåãç½è·ãå±±æ°ã硼ç å10å
ï¼ç³èãæ»ç³å16å
ï¼ç½ä¸é¦7å
ï¼å°ç2å
ï¼ç ææç»ç²ï¼æ¯æç¡åç¨æ°´æçä¹³è°åï¼æ½é¢é¨ã
æè§ï¼å¨ãééªç容æ£ãä¸å¯æ¾å°è¿ä¸ªæ¹åï¼å®æ¯å¨ãå»å®éé´ãç容æ£çåºç¡ä¸å åçãæ±æ¹çç容æ£æ¯æ
禧太åç御ç¨ç§æ¹ï¼å¯ä»¥æ²»çé»æãç®è¤ç²ç³ï¼ä¹å¯ç¾ç½åå»ç²åºãä¹åè¿æäºæ¹åå æééæ§å¼ºçå°ççï¼æ¯ç¾å®¹æ¶¦è¤ä¹åï¼å¯ä½¿é¢é¨é»ææ¶éï¼å®¹é¢ç¾å¥½ã
9.ç½è¯èç æ«ï¼å ç½èè°åï¼æ¯å¤å¤æ·é¢é¨ã
æè§ï¼æ¥èªâ大é¿ä»âä¸çç¾å®¹ç¥ææ¹æ³ãæä¸å®çè¥å
»èè¤ï¼æ¶é¤èå¹´æãé»è¤æçåæãä¸å»è®¤ä¸ºè¯èè½å解é»æãç¢çï¼ä¸èèæé
使ç¨ï¼æ¢è½è¥å
»èè¤åè½æ·¡åè²ç´ æã
10.ç½éåç æ«ï¼å ç½èè°åï¼æ¶çº¸ä¸ãæ¯æç¡åæ´åé¢ï¼è´´é¢ã
æè§ï¼ç½éåç¥é£é¤æ¹¿ï¼ç
éç»ç»ï¼å»âé¢ä¸ç¾ç¬âï¼ãåå»å«å½ãï¼ãä½æ¤æ¹ææ¯æ§ï¼è¿ææ§ç®è¤åæçç®è¤æ
ç¨ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考