避孕的朋友好色多了，注意保养。没有好的身体，肯定是不利于健康的。男性也需要做好怀孕的准备。很多人往往认为女性在备孕时需要注意。男性朋友什么都不需要注意。其实并不是这样的。男性朋友在备孕的时候也需要注意一些事项，这样才能生出一个非常健康的孩子。那么男性备孕需要注意什么呢？
孕妇的注意事项
1.戒烟戒酒
男性有必要在怀孕期间戒烟戒酒。烟酒作为男性生殖健康的头号杀手，也是导致男科疾病慢性反复发作的罪魁祸首。烟草中有几十种有毒物质。对于经常吸烟的男性，精子畸形率大大增加，精子活性低。酒精对生殖细胞(精子和卵子)有毒。过量饮酒会影响胎儿的智力发育，从而导致低能儿。男性最好戒烟戒酒半年以上再生育。
2.远离高温
如果想生出更健康的宝宝，那么男性朋友在日常生活中一定要注意远离高温。睾丸的最佳工作温度为35。如果睾丸长期处于持续高温状态，会影响精子生成。男性备孕时应远离持续高温环境。平时要少穿牛仔裤，少骑自行车，少洗热水澡，不洗桑拿。厨师、冶金行业、建筑工地、电焊工等高温作业人员要做好日常降温工作，最好暂停工作半年再生育。
3.不要滥用药物
一些药物的使用也会影响备孕的效果。目前临床上已经证明，雌激素、利血平、氯丙嗪等多种化学物质会影响精子的生存能力，增加畸形精子的数量。所以，如果准爸爸已经进入怀孕状态，一定要谨慎用药，尽量通过专科医生就诊，避免精子受到影响。
4.不要久坐。
长时间坐在电脑前会影响睾丸的散热功能和血液循环，使睾丸局部温度升高，从而影响精子的产生。此外，男性不宜长时间坐在浴缸或桑拿浴中。特别建议他们不要穿或穿紧身裤，以免高温导致精子密度下降。
男人怀孕吃什么？
1.生牡蛎
牡蛎也有助于提高男性生育能力，因为它和牡蛎一样富含锌，可以帮助男性身体合成激素，从而维持前列腺的正常运作。这类食物通常生吃，因为它能有效保持牡蛎中的锌含量，从而提高男性生育能力。
2.鲍鱼
随着男性年龄的增长，自身精子的质量和数量都会下降，这不仅会影响自身的生育能力，也会对女性的受孕率产生较大的影响。此外，随着体内雄性激素的减少，生育能力会下降得更厉害。因此，如何提高生育能力是男性想知道的。
3.羊肾
肾脏是羊的肾脏，富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。具有养血壮阳、补肾的功效。
4.莲子
怀孕准备什么食物？莲子富含淀粉、糖、蛋白质、高脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等。对精子健康有好处。中医也认为莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾益肾、涩精的功效。
南瓜
南瓜富含一系列维生素、矿物质、抗氧化剂和大量易消化的纤维，是最有营养、最健康的食品之一。南瓜还可以提高男性精子的质量。
6.虾
虾含有20.6%的蛋白质和0.7%的脂肪，以及钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等其他无机盐。虾皮中蛋白质的含量比较高。虾中还含有微量元素硒，硒是影响男性性欲和精子质量的重要微量元素。
7.牛肉
中医认为，牛肉具有补中益气、补脾胃、强筋骨的功效。牛肉营养丰富，味道鲜美。其蛋白质含量是猪肉的两倍，脂肪和胆固醇含量低，而维生素含量高。牛肉中含有丰富的锌，锌不仅是精子的重要元素，而且与精子产生的过程密切相关。
8.龟
中医认为甲鱼具有滋阴补虚、益气填精、强筋壮骨的功效，对肝肾阴虚者尤为有益。
男性孕期饮食注意事项
1.有些人用韭菜当伟哥来帮助性生活。其实韭菜农药含量极高，很难解毒，对男性生殖有害。尽量不要吃。
2.现在长得又肥又大的茄子，是激素催化的，对精子生长有害。最好不要多吃。
3.水果果皮虽然营养丰富，但果皮中的农药含量也是最高的，一定要去皮食用。
4.带皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净再放入锅中。但是很多年轻人为了省事，以为供暖后就不会有问题了。其实他们错了。不管他们怎么烧，毒药还是在盘子里。
5.一般蔬菜要先洗干净，然后用清水浸泡一段时间，再放入锅中。
6.如果要生吃蔬菜，除了浸泡，还要用开水烫一下再吃。这样做，可能会破坏一些维生素，但农药的成分较少，对人体健康更安全。
7.在过去，喝中国绿茶有益于人体健康。但近年来茶叶中农药含量严重超标，不宜多喝茶。
8.现代年轻人学习西方生活，特别喜欢喝咖啡。但国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育能力有一定影响，尤其是每天喝多了，危害更大，所以要少喝。
9.泡沫塑料饭盒盛的热饭、热菜会产生有毒物质二恶英，对人体危害特别大，对男性生育能力有直接影响。不要用泡沫塑料饭盒装饭。
10.为了方便，年轻人喜欢用微波炉加热饭菜。微波炉专用的聚乙烯盒装的是饭菜，里面的化学物质在加热过程中仍会释放出来，并融入饭菜中，使食用者中毒。有些人用瓷器。其实瓷器含铅量高，对人体有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。
总结：为了自己的健康，还是要多注意保持健康的身体，这点大家都看到了。男性孕期应该注意哪些事项？如果他们想生下一个健康的宝宝，双方都必须努力才能得到更好的结果。同时也给大家分享了一些同样可以帮助男性备孕的食物。
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