人体有八虚你知道吗

Question

如题所述

Answer 1

人体有八虚你知道吗

八虚是什么

虚就是薄弱的意思，八虚是指人的八个关节处:两肘窝，两腋窝，两腘窝、两髀窝。这些窝是人体五脏六腑真气充盈、汇聚的场所，用于传递和转换生命能量;

同时，这些窝也是五脏藏邪之处!肝的邪气聚在腋窝里，心、肺之邪聚在肘窝里，脾之邪聚在大腿窝里，肾之邪聚在膝腘窝里。平时我们生活中很难关注到这几个窝，瘀滞的气血、毒素、湿气等很容易积聚在窝里。

养生意义:我们平时可以通过拍打或者按揉的方式来帮助身体疏通经络和气血，祛除邪气。

心肺有邪，其气留于两肘——拍两肘窝

1.作用:拍打肘窝可以疏通肺气、养心安神，排解湿气，预防心肺两脏的问题。如感冒、咽喉肿痛、心悸、心烦、皮肤瘙痒、便秘等。

2.方法:先将左臂伸直，找到肘横纹正中，右手五指并拢呈空心状，用空掌拍打。力道由轻逐渐加重，拍2~3分钟，至微微发热、微红即可。换另一侧。

肝有邪，其气留于两腋——拍两腋窝

1.作用:拍打腋窝可以疏肝理气，改善肝火上亢、心气郁滞导致的头晕、肝郁、心烦易怒、胸闷气短、手臂麻胀。还能缓解女性的乳腺增生、结节的问题。

2.方法:先将左手高举放在脑后，抱住后颈，抬高手肘充分暴露腋窝。右手空掌拍打，力度由轻逐重。换另一侧。

肾有邪，其气留于两腘guó(腿窝)——拍两腿窝

1.作用:拍打腿窝有补肾养肾、舒筋通络、强健腰骨的作用。可以改善腰背痛、足跟痛、肾脏疾病、久坐造成的问题等。办公族必做!

2.方法:拍打腿窝时，可以弯腰屈膝，两手握空拳，同时拍打两个膝关节后方。推荐在膀胱经当令的(15:00~17:00)进行，效果更佳。