7M+辅食|宝宝春季营养粥

如题所述

宝宝春季营养粥

南瓜小米粥

食材:

黄小米、贝贝南瓜。

步骤:

小米提前浸泡30分钟,熬成粥,贝贝南瓜去皮切块,上锅蒸熟,加温水搅打成泥,取适量加入煮好的粥里,拌匀即可。

苹果胡萝卜粥

食材:

黄小米、苹果、胡萝卜。

步骤:

小米提前浸泡30分钟,熬成粥,苹果削皮切块,胡萝卜去皮切块上锅蒸熟,分别将苹果和熟胡萝卜放入辅食机,加适量温水搅打成泥,取适量加入煮好的粥里,拌匀即可。

双薯山药粥

食材:

黄小米、紫薯、红薯、山药。

步骤:小米提前浸泡30分钟,熬成粥,紫薯、红薯和山药分别去皮切片,上锅蒸熟,分别放入辅食机,加适量温水搅打成泥,取适量加入煮好的粥里,拌匀即可。

西兰花蛋黄粥

食材:

黄小米、西兰花、蛋黄。

步骤:

小米提前浸泡30分钟,熬成粥,蛋黄煮熟压碎末,西兰花焯水后煮熟,分别放入辅食机,加适量温水搅打成泥,取适量加入煮好的粥里,拌匀即可。

时蔬小米粥

食材:

黄小米、西兰花、胡萝卜。

步骤:

小米提前浸泡30分钟,熬成粥,胡萝卜和西兰花焯水后煮熟,分别放入辅食机,加适量温水搅打成泥,取适量加入煮好的粥里,拌匀即可。

红枣山药小米粥

食材:

山药、黄小米、红枣。

步骤:

小米提前浸泡30分钟,熬成粥,山药和红枣焯水后煮熟,分别放入辅食机,加适量温水搅打成泥,取适量加入煮好的粥里,拌匀即可。

萝卜白菜瘦肉粥

食材:

黄小米、猪肉、萝卜、胚芽米、白菜。

步骤:

小米提、胚芽米前浸泡30分钟,熬成粥,猪肉煮熟、萝卜、白菜焯水后煮熟,分别放入辅食机,加适量温水搅打成泥,取适量加入煮好的粥里,拌匀即可。

红枣雪梨粥

食材:

胚芽米、雪梨、黄小米、红枣。

步骤:

小米提、胚芽米前浸泡30分钟,熬成粥,雪梨和红枣焯水后煮熟,分别放入辅食机,加适量温水搅打成泥,取适量加入煮好的粥里,拌匀即可。

番加鸡肉粥

食材:

胚芽米、鸡肉、黄小米、番茄。

步骤:

小米提、胚芽米前浸泡30分钟,熬成粥,鸡肉煮熟、番茄焯水后煮熟,分别放入辅食机,加适量温水搅打成泥,取适量加入煮好的粥里,拌匀即可。

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