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公共场合不敢说话该怎么办
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第1个回答 2023-01-20
1、练习:每天早上去阳台朗诵几篇文章,练习让自己咬字清楚,多开口说话,渐渐地就好了。
2、多交几个朋友:常常和朋友说话,有时候要主动约他们出来玩,要学会求助他人,加深感情,也要常常帮助其他人,这样人缘就会好起来了。
3、要自信:做人要自信,不要总是一副不如人的样子,脸上要多一些笑容,有一些青春的朝气。
4、多参加集体活动:要经常参加集体活动,在活动中,主动跟人交流,开口说话。
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一上台就紧张
该怎么
破?有没有什么办法可以缓解在
公众
场所
讲话
紧张的心理...
答:
所以,鼓励你自己的话,一定是要正向的。比如,
你可以握着拳头说:加油!我一定可以的。或者心理不断默念:放松!又或者对你自己说:反正死不了
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完全接纳
法 完全接纳,就是无论是好的还是坏的,你都觉得很正常,...
与人谈话怕被拒绝,
公共场合讲话
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答:
1.要不断地告诉自己
,这种恐惧是可以消除的。有时候是自己想太多了,怕被人拒绝。 2在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,
不断练习重复发生症状的情节
,并
不断地鼓励自己勇敢面对这种场景
,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 3
多参加小聚会
,并试图发表你的观点;最后和自己...
在人多的
场合不敢讲话怎么办
答:
4、保持平和的心态,把听众当成萝卜白菜
,不是每个人都有一流的口才,每个人都有自己的短板,即使讲不好没关系,一笑而过。5、
一切都是要以敢讲为基础,不断的突破自己
,长时间下来就会熟能生巧。送您一句话:树无皮必死无疑,人无皮天下无敌。请记住:这个世界上没有当众讲话紧张的人,只有紧张得...
会明心理:如何克服
公众场合不敢
开口
说话
的紧张心理
答:
几乎所有的人,在
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,或是一开口,就会和自己想的说得不一样。解决这个问题,靠的是训练。1、生理上的训练,这个是真的需要。生理上的训练,靠的是,锻炼身体,长跑,器械,可以给你肌肉的力量。肌肉的力量,是支撑心理的重要来源。2、心理上的训练。关于这点,有几种做法。(1...
在很多
场合不敢说话怎么办
答:
时间久了应该就会好一些。有的人是单纯的怯场,就是平时能言善辩,能说会道,但是到了陌生人多的
场合
就打磕巴。如果是这种情况,就强迫自己每个月去参加一次人多的场合,不需要对着所有人
讲话
,尽量对着七八人说
说话
,多适应适应就会好些。一定要强迫自己去训练,光苦恼是没有意义的,加油,祝好!
我有社交恐惧症,在村里看见认识的人总是
不敢
打招呼,我
该怎么办
?
答:
1. 接受自己的感受:不要否认自己的恐惧和紧张,接受自己的感受,并尝试与它和平共处。2. 改变自己的思维模式:不要过度关注自己的行为和想法,
不要对自己要求过高
,要相信自己可以逐渐改善自己的行为。3.
练习
放松技巧:深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等放松技巧可以帮助你缓解紧张和焦虑。4. 寻求帮助:...
在很多
场合不敢说话怎么办
?
答:
时间久了应该就会好一些。有的人是单纯的怯场,就是平时能言善辩,能说会道,但是到了陌生人多的
场合
就打磕巴。如果是这种情况,就强迫自己每个月去参加一次人多的场合,不需要对着所有人
讲话
,尽量对着七八人说
说话
,多适应适应就会好些。一定要强迫自己去训练,光苦恼是没有意义的,加油,祝好!
公开
场合
发言容易紧张
怎么办
答:
心理暗示,可以用语言激励自己,在心里默念“我一定能行”诸如此类鼓舞自己的话,达到增强信心,消除紧张感的效果。或者使用想象法,把你面前的听众想象成某一类生物,可以是树啊,花呀,大白菜呀,这也其实跟心理暗示一样。4、多加
练习
在公共场合讲话。很多人其实很想表达自己的意愿,但就是不敢踏出...
在
公众场合
一紧张就说不出话来,
怎么办
答:
在
公众场合
一紧张就说不出话来,
怎么办
你好,根据你的描述,可能你的性格比较内向,腼腆,缺乏自信或者不善于表达,茶壶里有倒不出来。建议先学会倾听,了解所处的场合及需要的沟通方式。每天对着镜子大声的说出你的想法。 我一紧张就说不出话来,怎么办??? 心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界 *** ...
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