适合。
由于瑜伽需要在室内进行,所以冬季是练习瑜伽的最好时机。但是,人们不要在患重感冒的时候练习瑜伽,以免造成交叉感染。由于瑜伽能强化呼吸功能,所以对于没有感冒的人来说,练习瑜伽能有效预防感冒。
另外,还有一些瑜伽爱好者认为,冬季寒冷,练习高温瑜伽可以起到取暖作用。高温瑜珈是瑜伽的一种,在北方十分盛行。有一定基础的人对此比较适合。但是对于初学者,以及有皮肤病、心血管病和经期女性来说,就不太适合。普通人更应该练习较基础瑜伽。
扩展资料:
研究表明,冬季所需能量与其他季节差距并不大,瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压,刺激我们的腺体,调整内分泌,使人产热能力增加,帮助人更好地控制食欲,防止身体发胖。
另外,练习瑜伽通常都会汗流浃背,此时体内毒素可借着皮肤排出体外。您更可透过扭转和弯曲等姿势,按摩及刺激部分具排毒功能的器官,因此,定期练习瑜伽,有助排出体内毒素。
参考资料来源:人民网-冬季练瑜伽 情绪热身比身体热身更重要
参考资料来源:人民网-适当练习瑜伽可释放压力 推荐四个塑形动作