冷热水交替洗澡能减肥吗?

Question

各5次能减肥吗。还是越多效果越好。拜托了有经历的给我说下！

Answer 1

　　可以的，冷热水交替有减肥的功效。
　　初秋的时候，天气还是比较燥热的，所以有些人还是会选择温水浴，不过对于减肥的话是没有用处的，虽然说不是要用很滚烫的水，但是至少也要用40度左右的，决不能超过45度，但是也不能低于37度，每天用热水冷水交替洗澡可以加速新陈代谢的功能，从而帮助消耗掉多余的脂肪，快速甩掉赘肉。
　　当然了也有这些可以有助于减肥：
　　充足的室内有氧运动
　　适量的运动是对于减肥有很好的效果，只有运动才能快速消耗掉身上多余的赘肉，而且绝不会有反弹的问题，只要瘦了就真的是瘦了，不需要担心如果没运动的话会不会胖回来，秋季天气比较干燥，风也比较犀利，不太适合户外运动，不过也可以在家做有氧运动，比如普拉提或是舞蹈健美操之类的，都不错，有条件的可以在家跑步。
　　均衡饮食
　　在秋季，很多人很容易都会饿，一饿起来就控制不住想吃很多东西，尤其的各种高热量的食物，来满足自己的食欲和满足体内的热量需求，但是如果一直这么不加节制的吃，秋膘不但减不下来，还会翻倍的增加哦，所以饮食一定要控制住，早餐可以吃的清淡一些营养一些，午餐可以吃饱，也可以吃一些喜欢的比较高热量的食物，晚餐就减少米饭和油腻类食物的摄取，最好只吃一些水煮青菜之类的，另外每天都要多吃水果才最好。
　　每天散步
　　每晚吃完晚餐后可以和家人一起去散散步，不但可以消食还能促进彼此的感情，重点是傍晚的秋天很凉爽，出去走走很舒适还能缓解一天的工作压力、身体的疲劳和工作的劳累，散步减肥的一般姿势是脚尖前进式，就是说尽量不要让脚跟碰到地面，这样可以有效甩掉全身的赘肉。

Answer 2

可以，皮肤还会变好。但也要看体质。体质差的真的容易感冒的。建议洗冷水的温度逐渐降低，次数逐渐曾多。要配合按摩，最好使用点纤体产品，比如辣椒素沐浴露之类的。

其他经验可以顺便说下：
早上跑步800米或跳绳1000个，晚上健美操至少30分钟，睡前瑜伽。多种运动混着来才更有效。
吃饭吃水煮青菜或豆腐，米饭少许。每星期有一天禁食，实在不行就啃白萝卜。
水果多吃猕猴桃。
饮料以酸奶、普洱茶或铁观音为主。花茶的话要三种花混在一起喝有效，推荐柠檬、玫瑰、绞股蓝、山楂、桃花、加绿茶，减肥又美容。
蜂蜜加白醋也不错，但有的人喝不惯。
娇韵诗或欧莱雅的纤体产品，早上运动后涂上，上班或上课去，不管，晚上洗澡后涂上缠保鲜膜，运动。运动后将保鲜膜拆下，洗澡。后再涂，按摩10分钟，睡觉。
洗澡时按摩很重要。建议买刮痧板，自上往下自内向外刮，不仅减肥还疏通经络。多刮几遍也是一种运动。
适当时间可以喝点润通茶之类的排宿便。
以上方法绝对有效，但需要强大的持之以恒的精神，就看你减肥的决心啦~~~本回答被提问者采纳

Answer 3

你听那位大神说的，这个要是说增加免疫力还有人信。说减肥谁信呐。

Answer 4

能是能不过作用可以忽略不计，不过可以尝试边洗澡边大声唱歌

Answer 5

哎……你想想看 如果有用世界上就没卖减肥产品的了