吃鸡蛋羹会发胖吗 蒸鸡蛋的热量高吗

Question

如题所述

Answer 1

不会发胖，但鸡蛋羹也不宜多吃。
一个鸡蛋大约60克，热量是76大卡左右。做一个蒸鸡蛋羹需要1只鸡蛋、1克食盐、葱花、3-5克植物油（也可以不放油）以及200毫升清水。一碗鸡蛋羹的热量=鸡蛋+食盐+植物油+葱花，这么算起来大概是100大卡左右。所以，鸡蛋羹的热量不算高，和米饭热量差不多，吃了是不会发胖的。
不过，鸡蛋羹不发胖也不宜多吃。营养学家建议每天只吃一个鸡蛋，因为吃多了身体也吸收不了，还容易引起胆固醇过高。

Answer 2

无论是什么样的这个含有蛋白和脂肪类的一个食物，只要吃多了，人都会发胖。我们说这就涉及到一个量的事儿了，除了这个黄瓜啊，这个芹菜这种的基本上的只含有这个膳食纤维啊，维生素没有这个啊。月亮的这个蔬菜之外呢绝大多数的情况包括鸡蛋，土豆等等呢这些东西呢，只要含有蛋白，脂肪的含量吃多了不只是热量高，关键的是能够在人体呢尽量的储存起来，尤其是蛋白还能够的。我脂肪含量高的这些肉蛋奶

Answer 3

鸡蛋羹的煮法是：鸡蛋用筷子打碎至出现泡沫，加入冷开水（一定要冷开水），隔水蒸即可，也可以直接蒸。
刚开始吃的时候还是煮鸡蛋好。把煮好的鸡蛋剥去蛋白，蛋黄用调羹碾碎，加入一点开水即可。