为什么说“四十岁不补骨，老了会受苦”？

Question

如题所述

Answer 1

因为人上了年纪之后，身体的骨骼会发生很大的变化，骨钙流失的会很快，所以四十岁不补骨，老了就会吃苦。

随着现代人们生活条件的越来越好，睡软床是日常生活中比较常见的生活方式，这些行为很难让我们长期保持健康的生活方式，又加上生活压力和工作压力大，精神紧张，使我们的骨骼就失去了平衡，引发了很多骨骼疾病。 人的骨骼会在35岁左右达到最高峰，之后就会不断下降，65水左右就会出现腿部发软关节疼痛的情况，在70岁之后骨钙就会流失，很多人会出现驼背，免疫力差和抵抗力弱的情况。所以我们在年轻的时候，一定要给骨头补充一定的钙，在年老的时候身体才会好。

平时在日常生活中需要给身体多补充维生素d，这样才可以帮助钙元素的吸收，促进骨细胞的增长。最直接的方法就是多晒太阳，但是也要注意防晒，尽量不要选择太阳光比较强的时候，最好是早上和傍晚晒太阳。然后就是要多吃高钙的食品，比如喝牛奶，牛奶中的钙物质是很容易被人体吸收的，非常适合年老的人群，牛奶中不仅有丰富的钙元素，而且还有很多蛋白质和其他维生素的，这些元素都是人体所需要的，所以上了年纪之后，每天喝一杯牛奶对身体是有很大的帮助。有一部分人群认为上了年纪可以多喝一些骨头汤来补钙，其实这是错误的，骨头汤里的钙元素几乎很少甚至没有，而且不容易被吸收，如果食用过多还会加重肠胃的负担，所以喝骨头汤的频率一定要减少，并且要控制使用量，否则可能适得其反。

除了在饮食方面要注意以外，还要多进行体育锻炼，上了年纪更应该多多运动。但是运动也要注意把握好度，不能运动过度，同时也要保护好我们的人身安全。

Answer 2

因为四十岁左右之后，骨头会慢慢老化，缺钙，骨质疏松等，所以要及时补钙补骨。

Answer 3

骨头就类似于支架，支撑人体的各种行为动作。当年老的时候，因为骨质疏松和钙的转化率不高，导致我们的行为会受限于骨头。所以需要在年轻的时候把人的骨骼健康提上去。

Answer 4

第1个原因就是40岁如果不补的话，骨头慢慢的疏松，老了之后肯定就会容易骨折，第2个原因就是40岁的时候就是身体免疫力下降的时候，自己一定要补骨头，让骨头变得很结实，老了之后身体才更健康，第3个原因就是40岁这个时候是一个坎，那么身体的机能正在急速的下降，一定要把骨头补好了。