熟睡的时候，你会不会猛然抖了一下？会不会有掉落的感觉？有没有会觉得自己在不断往下陷，陷入万丈深渊？是否会感觉自己的身体怎么都不听自己使唤？这是为什么呢？科学家给出了“解释”，只不过这个答案有点难以置信。
身体出现这种情况，不同的人有不同的说法：有人说，脚突然扥一下是要长高了（小编都那么大了，偶尔也还会扥，难道说还能长高）；有人说这就是身体缺钙的表现（小编小时候经常吃钙片，怎么还是会有哪些现象）；还有人用幽默的语气说这是你的神经向你发送了一条弹窗抖动（哈哈，小编觉得这个理论很是有趣啊）……不管大家怎么说，科学家还是给了一个较明确的、简单的说法：“肌抽跃”（这个名字似乎和那个神经发送弹窗抖动的说法很符合噢）。
我们人在睡眠中，肌肉会不由自主的快速抽动，它往往反映了人的中枢神经系统中的某些抑制神经细胞被破坏丧失了功能。为什么会发生这样的现象呢？小编这就给大家来解读一下。一般偶尔发作的人不外乎一下这几点原因：
一、太劳累，也包括睡前做了高强度的运动。人在白天工作学习时太累的话，会导致神经过分紧张；睡前剧烈运动，使神经过分兴奋。两者都会让人在睡着后神经紊乱，出现肌抽跃的现象。所以，为了减少肌抽跃现象的发生，白天工作学习时要注意休息、劳逸结合，睡前不要喝咖啡等刺激神经的物品，可以适当喝一些牛奶等有助于睡眠的东西。
二、肝脏、肾脏亏虚，身体气血不足会让大脑以为身体机能停止运行（也就是死亡的状态），于是大脑便会发出指令叫醒神经，于是就会抖一抖啦。所以我们平时要注意保暖，不要淋雨，适当吃一点红枣类的补血的东西。
三、缺钙。缺钙导致这样的事情发生其实很容易理解，身体里缺钙，就会导致神经和肌肉亢奋，进而引起肌肉抽筋，所以小孩子经常会扭伤就是因为缺钙。在睡觉方面缺钙就会表现在肌抽跃上。
如果你是经常会发生这样的现象，那就一定要去找医生瞧瞧，或许是身体发生了一些改变。不管怎么样，我们都要爱护身体，注意健康。