大家好，我是育儿的专家，最近有网友私信问我：我家孩子晚上玩儿到很晚早上贪睡不起床，做好早餐喊他都不起来吃，很头疼。不吃早餐孩子会变笨的吗？这个问题在有些孩子身上确实存在，我是这样回答的：
孩子处于生长发育阶段，正需要提供合理的营养，如果长时间不吃早餐会破坏孩子的注意力，大脑供血不足，时间长，孩子还会变笨。不吃早餐对孩子的影响还是很大的。换句话说固然早餐很重要，但是如果早餐食用不当，对孩子的身体伤害可能比不吃饭还大。以下几种食物，千万别给孩子做早餐，会影响孩子的生长发育。
一、隔夜饭菜
尤其是到了冬天，大家一般都是起床困难户，家长早上也是着急忙慌的起来，给孩子弄点吃了，然后又着急忙慌的送孩子上学，然后上班。一些家长为了赶时间，就把头天晚上吃剩下的食物稍微加热一下就给孩子做早餐，这种做法的危害真的很大。因为隔夜食物存在两大问题，意识微生物繁殖，会导致食物变质而是二次加温的过程中会让食物中的亚硝酸盐增多，引起食物中毒。
二、过于冰凉的果蔬汁
早上人体的寒气一般是比较重的，尤其是冬天，早上起来，孩子此时的肠胃比较娇弱，不适宜吃过凉的食物，否则肠胃会因为过度刺激引起不适。果蔬汁对孩子的身体是好的，但是不可喝过凉的果蔬汁，早上给孩子吃一些热乎的食物才能保护胃气。
三、油炸食物
食物在油炸的过程中，食物中的营养素会被破坏，营养成分基本上已经所剩无几。油炸食品在油炸状态下，温度很高。如果孩子经常吃油炸食物，热气很容易在孩子体内积累，导致上火。日积月累，很容易患上严重的风热感冒。而且食物在油炸的过程中，还会产生大量的油污，这些有害的物质，对人体相当不利。孩子经常吃油炸食品，人体容易肥胖，对人体的心血管影响也较大，容易患上高血压。
所以，早餐是一定要吃得，不然容易患胆结石。而早餐是身体营养最高效的一顿，其他时间再怎么吃也达不到效果。另外早餐吃什么也非常关键，以上说到的几样食物尽量不要吃，否则会让孩子身体变得糟糕。各位宝爸宝妈们记住了吗？
