鸡胸脯肉的营养价值很高，而且吃起来口感非常鲜嫩。完全可以天天吃，对身体没有坏处。
鸡胸脯肉里的蛋白质含量很高，是健身人士的首选佳品，而且鸡胸脯肉里的蛋白质很容易被人体所吸收。经常吃鸡胸脯肉可以强身健体，增强身体免疫力，是保健养生的佳品。鸡胸脯肉的价格也很优惠，清水煮鸡胸脯肉也非常香，并且鸡胸脯肉热量很低，符合我们身体健康需要。不少健身达人，都会推荐鸡胸脯肉作为保持身材苗条的最佳食品。热量很低，营养很多，很多健身人士，都把鸡胸脯肉代替猪肉使用，不长脂肪，又能够保持身体所需要的营养，的确是很不错。不少美食达人，根据鸡胸脯肉营养价值很高这一特点，发明创作了很多美味事，生活中处处都有学问，只要你是一个有心人，就会发现有利于我们健康的食物。
如果你想要减肥，想要健身，就不要单一的吃一种食物，这对你身体所摄入的营养成分就形成了一个弊端。要摄入多种营养元素的食物和青菜，这样对我们的身体健康才会有益。鸡胸脯肉蛋白质含量很高，热量又很低，营养很多，对于我们身体很需要，我们可以天天吃。但是，只是单一吃这一种食物，就不可能补充我们身体所需要的全部营养，健康就会亮起红灯。吃鸡胸脯肉的同时，一定要摄入一些其他青菜和食物。辅助必要的体育运动，才能够保证身体健康，良好的心态也是保证我们长寿的基础条件。
我的饮食搭配里就有鸡胸脯肉，西兰花，胡萝卜，紫甘蓝等等。科学饮食，科学搭配，良好的作息时间，这些就有助于我们保持健康，祝我们每一个人都能够身体健康。
鸡胸肉在鸡的胸部，是鸡的身体上面两块最大的肉。它的味道十分的鲜美，非常的有营养，富含大量的营养成分。是肉类里面含有脂肪最低的食材之一，也是健身爱好者最喜欢的食物之一。但是如果烹调时间过久的话，鸡胸肉很容易变柴，这也是许多人不太爱吃的原因。但是它的营养价值十分的高，可以天天的食用。
鸡胸肉含有丰富的营养，像是蛋白质含量十分的高，一块有两百克重量里面就富含有四十多克的蛋白质。蛋白质如此之高可以满足一个人一整天的能量需要。而且鸡胸肉里面的蛋白质非常容易被有体所吸收；同时它里面还含有磷脂类，这种成分可以促进身体发育，也是中国人们摄入磷脂这种膳食的重要来源；它还含有许多矿物质成分和许多微量元素；另外它的脂肪含量非常的少，不用担心摄入过多而引起脂肪过剩。
鸡胸肉很容易被人体吸收和利用，可以增强体力，强健身体，滋补养生。可以说是老少皆宜的食物；现在人们整天都在辛苦的忙碌，面临的压力也非常的大，经常处于亚健康的人们可以多吃一些，因为鸡胸肉可以增加人体的免疫能力，降低疾病的发生；同时它还具有补气益中、补身体虚损、补肾精、增强心脑功能、增强儿童生长发育等功效；而且它对月经不调、乳汁减少等都有很好的治疗作用。
鸡胸肉具有很好的营养价值，一般人群都可以天天食用。尤其是老人、病人和一些身体虚弱的人群更加适合。但是要注意烹饪手法，不要用烤、炸等方法这样吃多了对身体不好。而且身体内火气比较旺盛、容易患有热毒脓疖和尿毒症的病人不能食用。人们在挑选时也要注意，选择一些肉质坚实，按上去有弹性，颜色是粉红色并且有光泽的鸡胸肉。鸡胸肉含有的水分比较多，不适合长时间保存，所以应该尽快食用。