山东第一胖王浩楠：一年从668斤减到268斤，他是怎样做到的？

Question

如题所述

Answer 1

昔者楚灵王好士细腰，故灵王之臣皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。比期年，朝有黧黑之色。”——《墨子·å…¼çˆ±ä¸­ã€‹

“楚王好细腰，宫中多饿死”，以前我以为这种为了减肥而活活饿死的情况只是历史书上的个别案例，但看看现在这个社会，女子对于“瘦”的追求真的到达了一种无法理解甚至匪夷所思的地步。

不知从何时开始，“白瘦幼”成为了判断女性是否好看的唯一标准，畸形的审美观导致如今的女孩子们体重但凡过了100就一定会觉得自己胖，人人都在追求女明星的身材，甚至不惜采用节食、催吐、束腰等各种不健康的减肥方法，吃没有处方的减肥药而吃出身体问题的更是大有人在。

面对这种情况商家也在推波助澜，比如说如今流行的“BM女孩”，正是因为BM这个牌子从来只有小码，连中码的衣服都没有，不瘦成皮包骨根本穿不了他家的衣服。

这种减肥以及这种审美当然是一种病态，不过对于有一些真的非常胖的人来说，减肥却是的的确确需要进行的。就像人太瘦了容易导致各种病症一样，人太胖了也是如此，不仅行动不便，什么高血压高血脂高血糖冠心病等等乱七八糟的毛病全都涌来，并且外表上也的确不太美观。

山东的王浩楠曾经就是一个胖过头了的人。王浩楠年纪不大，1999年出生的他至今不过也才21岁，但他的体重竟达到过668斤。是的你没看错，就是600多斤，真一个人抵得上普通的五六个人。这一切还要从他小时候说起。

王浩楠小时候就显示出不太一样的特质，他特别能吃，而且长得特别胖。小孩子胖点那叫可爱，可3岁的时候就有五六十斤呢？是的你没看错，一个3岁的小孩子有这么重，简直不可思议。

王浩楠的父亲察觉到不对，当即就不准他吃零食，可王浩楠体重还是噌噌噌往上涨。其实这里王爸爸走进了一个误区，他虽然不准王浩楠吃零食，但却不介意王浩楠一顿吃掉好几碗饭或者五六个大馒头以及各种肉食，但实际上真正长胖的正是这些富含碳水化合物的主食。

一天天长大的王浩楠实在是太胖了，在学校里也没办法跟同学好好相处，因此王爸爸干脆送他去学体育，专门练柔道跟摔跤。这一下更不得了，运动完以后王浩楠特别饿，体校读了几年，体重从300多斤变成了400多斤。

说实话这么胖不仅对身体健康有危害，连就业都受歧视，找各种各种无门的王浩楠只能在家当起了主播，靠着非同寻常的体重博博眼球。可如果能够变成正常人，谁会乐意胖成这样呢？因此在20018年的“世界防治肥胖日”，王浩楠看到了一个名为“寻找山东第一胖”的公益活动时，忍不住赶紧报名参加了。

这个活动是由山东大学齐鲁医院牵头，联合省内十余家知名三甲医院共同举办的，非常靠谱。他们在审核了王浩楠的条件后立刻将他选取为志愿者，开始帮助他减肥。

经过检测，医生们发现王浩楠的体重指数高达102㎏/㎡，要知道之前的“全国第一胖”也只有99kg/㎡的体重指数，正常的体重指数一般都是在20左右，超过30就是极度肥胖，王浩楠这都超过好几个30了。

医生告诉王浩楠他这种情况只能通过切胃手术来缩小胃的面积，从而减轻他的食欲。王浩楠知道自己的体重还有救后立刻点头，并且之后还一直严格控制饮食，还加上了身体锻炼。以前王浩楠每次运动过后总是会吃的更多，久而久之他都不敢运动了；但是切除了胃之后他就算运动再狠能吃的都有限，自然就能瘦下来。

王浩楠的下一步的目标是要控制在180 以内，同时他在健身房的时候还认识了一位名为张敏的女孩，张敏有感于他的毅力，在王浩楠成功减掉368斤的时候终于答应了他的追求。如今他已经成功用一年时间减掉了400多斤，现在只有268斤，成为了不折不扣的“励志王”。

有人问起王浩楠能够减肥成功的诀窍是什么，王浩楠表示切胃只是不得已的手段，真正有用的还是管住嘴，迈开腿。所以各种想要减肥的小姐姐小哥哥们，不要瞎吃一些减肥药或者用一些特别伤身体的方式，真正减肥的诀窍绝不是不吃，而是少吃加多运动哦。

Answer 2

这个人我是从快手上看到的，他之前每天都在记录他的减肥之路，别人看来可能会认为他很努力，最终也瘦了下来，可背后的苦只有他自己知道，靠他坚持不懈的毅力终将得到自己想要的。

Answer 3

刻苦训练和坚持不懈的锻炼，刻苦的训练使他能瘦下来，坚持不懈的锻炼使他保持身材。

Answer 4

坚持就是胜利，首先要有减肥的决心，其次加大运动量，健身和减少饭量。杜绝一切卡路里大的美食。